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[田心禾家]帶你秋季養(yǎng)生！
秋季養(yǎng)生要點(diǎn)秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮...
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佛系七夕【與眾不同】
師徒兩人，無事泡茶談天，因七夕將至，便聊起這個(gè)話題 徒：情人是什么人？ 師：情人是愛人、是仇人、是陌生人。 徒：為何如此說？ 師：兩人相愛時(shí)，是...
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清涼一夏，值得擁有！
“民以食為天”，中國(guó)以谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，五谷養(yǎng)生是中國(guó)飲食文化的精髓之一，我國(guó)經(jīng)典中醫(yī)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五谷為養(yǎng)”的說...
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天氣太熱？田心禾家為您降暑！
小暑不算熱，大暑正伏天。剛過小暑，很快又到大暑。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂?，在我國(guó)很多地區(qū)...
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瘦身養(yǎng)生系列-吃點(diǎn)無形的“生命力”
你還在擔(dān)心夏天露出的贅肉嗎？ 你還在擔(dān)心身體堆積的脂肪嗎？ 往下看，答案就在這里...... 既要瘦身，又要養(yǎng)身，是我們一生中必不可少的功課?。?..
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“全球十大健康食物”之一
俗話說：“多吃粗糧身體好”，近年來，人們?cè)陲嬍撤矫嬉灿绕渥⒁獯旨Z的搭配，買面包要粗糧的、喝粥要粗糧豐富的、下館子也要來點(diǎn)五谷雜糧。可是，你知道哪...
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每天至少要吃25克～38克纖維！
導(dǎo)讀： 纖維是植物細(xì)胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素及角質(zhì)等成分。在1970年以前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)中只有“粗纖維”之說，用以描述不能被消...
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五谷雜糧是養(yǎng)生的根本！現(xiàn)在無論是雜志還是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，都很推崇“吃些雜糧”這一觀念。其實(shí)，每天早上吃一口五谷雜糧，不僅能抗癌、抗衰老、助長(zhǎng)壽，還可以降低心血管發(fā)病率和死亡...
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吃五谷雜糧的七大好處
五谷雜糧生長(zhǎng)條件苛刻、嚴(yán)酷，—般受紫外線照射和旱澇風(fēng)寒威脅比較嚴(yán)重，對(duì)自然條件的選擇有著驚人的抗逆性，表現(xiàn)出頑強(qiáng)的生命力，因此具有更高的保健功效...
