?---? ?運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：晚間“? 臀腿 + 核心? ”

---? ?今日訓(xùn)練結(jié)束，上午園子里練完回來(lái)，不知是不是昨兒睡得太晚（? 零晨1.40 分）；導(dǎo)致今日早間回來(lái)，本是打算稍作休息，短暫打個(gè)盹兒然后開(kāi)始上午的訓(xùn)練。卻不成想鬧鐘響后人沒(méi)醒來(lái)，迷迷糊糊而且感到很是乏累。等到突然意識(shí)到時(shí)間晚了，猛然間清醒時(shí)時(shí)間已接近十點(diǎn)整。

?---? ? 快速的跳了起來(lái)，開(kāi)始直播；而我卻在開(kāi)播不到 5 分鐘的時(shí)候，毅然決定下播，補(bǔ)覺(jué)。

?---? ?運(yùn)動(dòng)是為了使自己更健康，可那時(shí)的狀態(tài)整個(gè)人都是懵的，有種很累很累的感覺(jué)。即便勉強(qiáng)訓(xùn)練也達(dá)不到理想的效果。

? ---? ? 事實(shí)表明這是個(gè)極為正確的決定。下播那一刻再次倒在沙發(fā)上 “ 快速的 ”睡著了，而這一覺(jué)直接睡到了下午四點(diǎn)前后，手機(jī)上的未接好幾個(gè)。迷糊中被另一個(gè)手機(jī)的鈴聲吵醒（ 連接了藍(lán)牙音箱，聲音很大 ）。就這么迷迷糊糊中回了電話(huà)，睡了好一陣了卻仍沒(méi)能緩解這種疲憊很累的狀態(tài)！

---? ? 大概是四點(diǎn)前后開(kāi)始清醒；簡(jiǎn)單吃了東西繼續(xù)躺下休息。今日晚間訓(xùn)練（臀腿+核心）喝了氮泵，今日卻沒(méi)太大感覺(jué)。不知身體的這種疲憊感從何而來(lái)，很突然。昨日之前都好好的！

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---? ?有時(shí)在想，這個(gè)短視頻還是不能看，雖然看的是漫劇，可不知為何有這么一種錯(cuò)覺(jué)，每次多看一陣，停下來(lái)之后人都會(huì)有種精氣神不足的感覺(jué)。就像…被掏空了身體?。?精氣神明顯不足 ）

---? ?今日早早下播，準(zhǔn)備洗洗睡。明日上午去醫(yī)院看朋友直播時(shí)間不定…