親愛的朋友，你是否過著這樣的生活？

一方面被生存、競爭、成功和失敗的價值所左右，

每天都想著如何更好更完美更有錢更成功，

當(dāng)你面對自己時你也知道這不是你真正想要的，主導(dǎo)這一切的是你內(nèi)在害怕和恐懼。

就像你生活在叢林中一樣，

你要壓下害怕的情緒，要強(qiáng)迫使用補(bǔ)償行為去避開自己的脆弱恐懼，

不然四周就會有危險降臨。

但你內(nèi)在理想的生活是在花園里的，

你希望無論你是什么樣子，

都可以被接受被欣賞被愛的。

我們心里想過花園式的生活，

而我們的心智和行為去停留在叢林里。

我們在叢林中長大，在壓力、緊張和比較中，

總被要求要表現(xiàn)和被看見，好讓人評頭論足，而非單純地活著就好。

當(dāng)這樣被帶大時，我們會把大量的恐懼和羞愧感隱藏在頭腦和身體中，慢慢開始受傷，

最終失去了天賦的信任和敞開。

也許很多人不知道自己生活在恐懼中，

也許有一些人可能會多少意識到目前自己的生存驅(qū)動是來自于恐懼，

但我們的頭腦只會告訴我們，

目前一切的不如意是可以戰(zhàn)勝和克服的，

包括恐懼。

但其實(shí)我越努力，我的身心分裂的就越遠(yuǎn)，

我和自己的距離就越遠(yuǎn)，不僅如此，

我們最終會發(fā)現(xiàn)，

我和我自己的距離也反應(yīng)在我和別人的距離上，

我將對自己的不滿意投射在愛人、父母、老板和朋友身上，在關(guān)系上，我越努力越糟糕。

恐懼讓我們沒有辦法和人親密，

因?yàn)榻裹c(diǎn)沒有放在自己身上，

而放在別人身上，

放在他做了什么或沒有什么，

放在他沒有做我們想要他們做的事情上。

我們會不斷的逼迫、批判、責(zé)難別人和自己，比較一切，想要保持良好的形象，

在尋求別人的贊賞、尊敬和認(rèn)同時，

也迷失了自己。

所以，當(dāng)一個人沒有認(rèn)出自己的恐懼并好好處理它的時候，

也會讓他無意地傷害自己和最親密的人。

所以，恐懼這個東西，我們不得不面對它。

面對恐懼，就是讓我們?nèi)W(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)和感受自己的恐懼。

因?yàn)榭謶质俏覀儫o意識行為的源頭，

所以我們可以先通過一些讓我們害怕的事情，

學(xué)著去了解內(nèi)心的恐懼，去看見它在哪里。

在更深的層次中，老師會帶領(lǐng)我們經(jīng)由身體如何感受恐懼，并發(fā)揮身體的，重新取回生命，重建力量和自信。

老師在這一節(jié)課主要解釋他的工作模型，

你可以把自己想像成站在三個同心圓的正中心，最外層叫保護(hù)層，

第二層是曾經(jīng)受傷的脆弱情感層，

這也是經(jīng)驗(yàn)恐懼和羞愧的一層；

第三層是存在的核心也就是我們的本質(zhì)，

在這個核心狀態(tài)里，

生命是深深的放松的狀態(tài)，

你能欣賞自己的獨(dú)特天賦，無須去證明自己。

老師的內(nèi)在旅程的模型就是由保護(hù)層穿越到本質(zhì)層，重新發(fā)現(xiàn)自己的本質(zhì)天性，

在這個過程中，針對我們 的受傷脆弱層和保護(hù)層，發(fā)展出

歡迎大家?guī)е職庥H自走上這條路，親身去經(jīng)驗(yàn)并面對自己的恐懼。

當(dāng)我們面對恐懼時，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個全新的領(lǐng)域，

在那里如是地感受當(dāng)下。

我們就從恐懼進(jìn)入了愛。

好了，同學(xué)們，讓我們開始這趟旅程吧，讓我們在老師的帶領(lǐng)下，一起穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)、愛和信任。