郁悶，是因?yàn)檎义e(cuò)了參照物

每個(gè)人，心里都會(huì)有郁悶感，究其原因，是找錯(cuò)了參照物。

作為老師，常會(huì)陷入郁悶中：

繁重的教學(xué)任務(wù)讓人分身乏術(shù)；承擔(dān)了行政工作百上加斤；身體開始出現(xiàn)各種小毛??；為學(xué)生付出了很多，可就是不見成效；感覺自己和同事之間的關(guān)系開始變得十分微妙；理想與現(xiàn)實(shí)的差距讓自己懷疑教育的初心......

這樣的自己，不是喜歡的樣子。牢騷讓這樣的狀況雪上加霜。于是，每一個(gè)日出日落，變成漠然，沒有心動(dòng)，沒有微笑，沒有自己。日復(fù)一日，年復(fù)一年，激情消失，愛好消失，初心不知去了哪里。

如何讓自己變成喜歡的樣子呢？

反思才能改正不足，選擇斷舍離未嘗不是好辦法。

選擇和未來握手言和：

總是喜歡和最好狀態(tài)自己對(duì)比，心情就會(huì)郁悶。五十歲不可能和三十歲一個(gè)狀態(tài)的，比如身體，肯定是每況愈下，記憶力，亦是越來越不好的。何不換一種方式，用今天和未來相比，現(xiàn)在一定是最好的樣子。因?yàn)槟愕拿恳粋€(gè)今天和明天相比，都是最年輕的。這樣的比較，可以讓自己變得愉悅，更加珍惜每一個(gè)當(dāng)下的日子。

美好的心情可以讓我們?cè)诿鎸?duì)身體狀況時(shí)，選擇坦然接收，積極治療。選擇去野外放飛心情，給自己一個(gè)夜晚不加班的理由，都是很好的方法。

選擇和孩子握手言和：

不要總把自己的孩子和別人孩子相比，可以減少郁悶感。別人家的孩子永遠(yuǎn)屬于別人。在對(duì)比中會(huì)扼殺自家孩子的自信，這是非常不好的現(xiàn)象。

選擇和孩子握手言和，看長優(yōu)點(diǎn)，溫暖相待。假以時(shí)日，會(huì)有一個(gè)讓你心動(dòng)的他站立眼前。

選擇和自己握手言和：

不要和優(yōu)秀的人相比，除非自己足夠優(yōu)秀。和不幸運(yùn)的人比，在這一點(diǎn)上，愿意做個(gè)“阿Q”，我只和自己曾經(jīng)遇到的最糟糕的時(shí)候比，這樣幸福的時(shí)候就會(huì)多一些。

選擇和自己握手言和，克服心里的疲憊，讓自己不再郁悶。

做好屬于自己的選擇，期望每一個(gè)日子，都可以隨風(fēng)起舞，不再郁悶。

選擇精彩過好每一天，坦然面對(duì)人生的酸甜苦辣，不糾結(jié)，不頹廢。

每一天，面對(duì)朝陽，微笑著前行。

每一晚，面對(duì)星辰，快樂安眠。

好好工作，愉悅生活。在有生之年，做一個(gè)幸福的行者。