看一個人的外表，主要看她的長相，氣質(zhì)，內(nèi)在總是要通過交流，或做一些事情才能夠很好的了解。

自從上了瑜伽課，我感覺對于一個女人來說內(nèi)在很重要，氣質(zhì)比長相重要，長得再漂亮，夾肩含胸，體態(tài)難看也感覺毫無氣質(zhì)。

“體態(tài)”是指身體的姿勢和形態(tài)。良好的體態(tài)如站立時抬頭挺胸、雙肩放松且自然下垂、脊柱保持正常生理彎曲等，它不僅讓人看起來更自信，而且對身體健康也很重要。

生活中正確的坐姿可以減少腰部和頸部的壓力。相反，不良體態(tài)像彎腰駝背會增加脊柱壓力，長期可能導(dǎo)致脊柱變形等問題。經(jīng)常告誡自己要保持良好的體態(tài)，愉快的心情好好生活，努力工作。