本章主要講述了，反脆弱性的物質(zhì)基礎(chǔ)，復(fù)雜系統(tǒng)和非復(fù)雜系統(tǒng)。

作者開篇，以生命體和非生物體引入概念。除了，只有個例的非生命體，能夠進(jìn)行自我修復(fù)，塑造出更強(qiáng)韌的東西。而生命體卻天生具有反脆弱性，并針對讀者的疑問，人年老后是否還具有反脆弱性進(jìn)行了解釋，人年老是由于功能失調(diào)和壓力越限，造成了自我修復(fù)的紊亂，抑制了生命內(nèi)在的反脆弱性。

接著做著進(jìn)一步闡述了復(fù)雜系統(tǒng)和非復(fù)雜系統(tǒng)。所有具有自我復(fù)制，繁衍和修復(fù)能力的系統(tǒng)，都可以成為復(fù)雜系統(tǒng)。復(fù)雜系統(tǒng)的關(guān)鍵是，組成部分相互關(guān)聯(lián)性高，傳遞信息的渠道多，造成了因果關(guān)聯(lián)性不夠。而非復(fù)雜系統(tǒng)，各部分的組成關(guān)聯(lián)度不夠高，相互作用少，因而會有明確的結(jié)果，可以產(chǎn)生確定的因果關(guān)系，可以預(yù)測結(jié)果。

隨后作者提出了本章的核心。復(fù)雜系統(tǒng)的核心是通過壓力源或者借助壓力源來傳遞各種信息，復(fù)雜系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)完全依仗信息。這些信息的傳遞，許多是不可見的，構(gòu)成了因果的隱蔽性。

作者也提出了反脆弱性的產(chǎn)生是有條件的。壓力源的刺激頻率很重要。人類在急性刺激下會比慢性刺激下表現(xiàn)的更出色。而慢性壓力原則會成為損害我們身體健康的原因。我想，這主要是指慢性刺激是長期的，沒有給我們的身體恢復(fù)的時間，干擾了了恢復(fù)的過程，對人體的神經(jīng)造成不可評估的損害。

最后，作者列舉了了幾個例子。主要包括均衡，兒童，學(xué)習(xí)語言。作者也列舉了自己的例子。

學(xué)習(xí)了本章后，我想到孩子學(xué)習(xí)的一個例子。昨天晚上，孩子自己在家看直播課。在看直播課的過程中，胡亂點(diǎn)擊，造成了直播課沒有聲音，然后通過電話教會孩子如何處理這個問題。這種預(yù)測不到的問題，會給孩子提供一個良好的解決問題能力的培養(yǎng)的機(jī)會。我們努力在給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們在不知不覺之中剝奪了孩子獨(dú)自面對波動性的情況，導(dǎo)致孩子日常的生活缺乏隨機(jī)的刺激，包括我們?nèi)粘＝逃⒆拥膶W(xué)習(xí)，很多都是告訴孩子，面對具體的場景應(yīng)該如何地面對，這種案例化的教學(xué)方式不利于孩子拓展面對問題的能力，因?yàn)槊總€問題都是不同的，都有隨機(jī)性因素在里面造成影響，我們能傳授給孩子的，應(yīng)該是如何面對隨機(jī)性，具體問題具體分析。不要再試圖給孩子提供完美的環(huán)境，這種缺乏變化的環(huán)境會讓孩子缺乏隨機(jī)的變化，無法面對現(xiàn)實(shí)生活。

本將還有一個很重要的觀點(diǎn)，錯誤及其后果也是一種信息，和我們當(dāng)前所說的試錯法是異曲同工的，應(yīng)當(dāng)重視。在我們的日常工作中，很多問題是沒有確切答案的，需要我們采用小步試錯的方法進(jìn)行。我們掌握了mvp的觀念，但是這種觀念如何應(yīng)用到我們?nèi)粘５纳钪?，就是刻意練?xí)的概念。這些觀念其實(shí)都是一個學(xué)習(xí)的過程的描述，學(xué)習(xí)-應(yīng)用-反饋-修正，我們應(yīng)該牢牢記住這個模型。