前些天，用一個禮拜看完了這本《力量從哪里來》，看來是我24年的第一本標(biāo)星推薦書籍了。看這本書的時候感受到滿滿的辛酸、感動，而這在胸腔里流動的情緒大概是我強(qiáng)烈的共鳴，仿佛也在書里看到了自己。力量從哪里來？——我想是從內(nèi)在的自己生長出來的。
這本書的作者是一個職場三胎媽媽，這本書也是圍繞著這樣的角色展開的。
職場修行
建立自信的前提是我知道自己大概做到了什么程度，這時候同事和領(lǐng)導(dǎo)對我們的評價是很重要的。但是一旦自己有了概念，就不能永遠(yuǎn)處于這種心態(tài)。
每個人的成長都需要從外界認(rèn)可帶來自信過渡到內(nèi)生的自我接納和自信心。
書中提到，人隨著經(jīng)驗(yàn)的積累會有一種階段性的轉(zhuǎn)變。這個轉(zhuǎn)變是怎么發(fā)生的？又會有什么變化呢？
人需要認(rèn)可。回想自己幼時讀書、畢業(yè)初入職場、工作領(lǐng)域切換，每當(dāng)新進(jìn)入一個領(lǐng)域或環(huán)境，難免會感到生疏和困難。這個階段需要通過不斷地達(dá)成目標(biāo)/任務(wù)來獲取能力評價及認(rèn)可。這是不斷尋求外部認(rèn)可從而獲取自信心的一個過程。隨著經(jīng)驗(yàn)和能力的積累，容易陷入一個怪圈而不自知，每次升級打怪難道是為了獲取某個認(rèn)可嗎？如果不是，那是什么？
人更需要自我認(rèn)可和自我接納。在這階段性變化之中，我想一個很重要的力量是看到了自己，那個不斷打怪升級的自己。并打從心底認(rèn)可這樣的自己。真正看到：正是這樣不斷前行的自己才有了外在結(jié)果的變化，而不是外在評價和認(rèn)可。一味追逐所有認(rèn)可，既不可能，也不能帶來真正的成長。
所以，如果要繼續(xù)向前，需要的不是下一個認(rèn)可，而是看清自己的方向和目標(biāo)，去收獲和體會不斷積累的自己。
當(dāng)意識到這種階段性的變化后，會發(fā)現(xiàn)重要的不是外在的評價如何，而是我們到底想要什么？我們可以做的不是“請問，我這樣想，你看行不行”，而是“我想去的地方是那里，我想做的事情是這樣的，你可以不可以支持我 ”。從執(zhí)行并等待認(rèn)可，轉(zhuǎn)變到看到目標(biāo)并主動爭取支持。當(dāng)站上新一個臺階，這背后也代表一種屬于自己的力量，內(nèi)在的力量讓自己更加積極主動地去探索和推進(jìn)。
家庭修行
在教育的過程中與孩子共同成長，這仿佛是上帝預(yù)設(shè)好給每個父母再次修行的機(jī)會，一個再次蛻變覺悟的機(jī)會。
1）活在當(dāng)下
我們知道覺悟，要進(jìn)入當(dāng)下，而孩子時時刻刻都在當(dāng)下。天人合一是東方智慧的最高境界，而孩子生來就是合一的。
活在當(dāng)下真好呀。前幾天還和朋友聊起，回想7~10歲時，我也體驗(yàn)過自由自在的那個我，也許那個就是最真實(shí)的本我。那個我沒有過去，沒有未來，只有當(dāng)下。而在成長過程中，學(xué)會了瞻前顧后，也開始有了各種各樣生活的負(fù)擔(dān)和煩惱。
而孩子每一次享受當(dāng)下的狀態(tài)，每一次當(dāng)下的反饋，都是對我的一個提醒：最自然和松弛的狀態(tài)是活在當(dāng)下，真正的本我是屬于當(dāng)下的。
2）面對未來的恐懼
孩子是通道，讓我們有機(jī)會面對自己最深的恐懼。孩子是未來，是不確定的，我們面對不確定時會恐懼，所以希望去抓住某個不確定的東西。
你可以為他們提供棲身之所，卻不能禁錮他們的靈魂。因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，那是你做夢也無法到達(dá)的明天?！墩摵⒆印芳o(jì)伯倫
作為家長應(yīng)該對孩子有怎樣的期待？當(dāng)孩子的表現(xiàn)不如自己的預(yù)期，要怎么對待？我想這是每個家長的必修課。當(dāng)外界的反饋不是按自己預(yù)期來時，人不自覺地會有一些負(fù)面情緒，比如悲傷、痛苦、惱火、失望，當(dāng)這個對象是自己的孩子時，莫名更容易火冒三丈。近年我也在不斷修煉自己，想盡可能地做一個平和包容的家長。
看到書本這一節(jié)，我突然明白為什么作為家長會難控制自己的情緒。說到底，還是在用自己的經(jīng)驗(yàn)和價值觀去評價孩子、預(yù)判孩子的未來。甚至這個預(yù)判可能都經(jīng)不起推敲，只是潛意識的一個感覺。而當(dāng)這個預(yù)判的未來不符合自己的期望，就開始不滿意。
意識到這背后的深層恐懼后，可以這樣問自己：
當(dāng)孩子出現(xiàn)這個行為/狀況，就是不對的嗎？是不正常的嗎？
現(xiàn)在有什么問題？這個問題真的有這么嚴(yán)重嗎？
對于我給孩子貼上的負(fù)面標(biāo)簽，她真的是這樣的孩子嗎？
如果眼前孩子沒達(dá)到我們的期望，我們能給哪些幫助和支持呢？
孩子達(dá)到我們的期望又是必要的嗎？我們對成功的定義是對的嗎？
這些問題的背后，孩子在哪里？孩子開心了嗎？對于孩子來說，什么才是最重要和最根本的？
學(xué)會接納和包容孩子在成長過程中的每一個階段，無論是犯錯、表現(xiàn)脆弱，還是不那么優(yōu)秀。尊重孩子的喜好，即使理解不了也要學(xué)會尊重。不為瑣事糾結(jié)，不為結(jié)果執(zhí)著，相信愛和包容的力量，這樣才能讓教育結(jié)出可口的碩果。
能讓孩子到達(dá)那個美好明天的人終將是孩子自己，前進(jìn)的動力只有從孩子自己內(nèi)在生發(fā)出來才是最有力量的。人生困難重重，每個人都會面臨屬于自己的各種挑戰(zhàn)。我想我更應(yīng)該做的是給予孩子充分的信任和支持，獲得屬于她自己的力量，創(chuàng)造她自己想要的人生。
3）孤勇者
那些讓人羨慕的朋友圈和公眾號里的故事和圖片并不是騙人的。但你我都知道，這不是生活的全部真相。
作者說：“每一位爸爸媽媽，平凡的你我做的是神的工作?！笔前。?dāng)父母本來就不容易，也許需要我們用一輩子來修行。面對生活，哪有什么超人媽媽，只有不斷鼓起勇氣，不斷給自己打氣，深呼吸后繼續(xù)前行的孤勇者，也是修行者。
想要一個有松弛感的家庭，不僅需要接納和信任孩子，更需要接納不那么會做父母的自己。
生命修行
有一條流動的小溪，我們將手放在溪水里，如果手不動，我們就會時時感受到水的阻力；如果我們的手順著溪流方向動，反而感受不到任何阻力。
到底何為臣服？臣服其實(shí)是跟隨生活的推力而動。臣服不是躺平，不是消極，而是最深層次的積極，是允許生活做我們做我們的指引者，活出人生本來應(yīng)有的豐盈和精彩。
我們大部分的人生都在被恐懼追著跑。那恐懼像一個巨大的黑影。這個黑影是我們內(nèi)心構(gòu)建的幻想。出路只有一個，便是轉(zhuǎn)身面對，一旦面對，就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那里什么都沒有，原本的黑影灰飛煙滅、瞬間消散，留下一片燦爛陽光。
2023年我經(jīng)過了幾次教練對話，每次對話挖掘到最深層次，看到的都是內(nèi)心最深處的自己?？吹綍镒髡咭彩墙?jīng)過一段時間的教練對話后有了這一層次的感悟，讓我又進(jìn)一步內(nèi)化了自己對這部分的理解，強(qiáng)化了看到本我的體驗(yàn)。
1）打破外面的玻璃罩
隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，人會給自己加一個又一個標(biāo)簽，形成了外在的自我。這些標(biāo)簽是給自己加碼了一個又一個框，這些框是我們對事物的看法，也代表了我們的價值觀，引導(dǎo)我們不斷做出各種評判和選擇。
而這各種評判和選擇的背后，也隱喻了我們對另一個方向的否定。這些否定也許就是我們內(nèi)心深處受過的傷害，是一種自己給自己施加的恐懼。
當(dāng)我們打碎這兩層玻璃罩，就會看到：那個原本就閃閃發(fā)光的自己一直都在。
2）為什么要臣服
書里的臣服指的是臣服于生活的各種可能性。
我們身處的環(huán)境總會發(fā)生變化，遇到的人和事也是，但不管生活發(fā)生了什么，無論是順境還是逆境，這其中的主角不會變，還是那個“我”。這個內(nèi)在的“我”不會因?yàn)橥庠诘谋憩F(xiàn)、物質(zhì)、標(biāo)簽、職業(yè)、身份而變化。那個最本質(zhì)的我，擁有著底層能量的我，一直都在。如果那個閃閃發(fā)光的我一直都在，面對未來，那還有什么好怕的呢？
想到上周小姑娘突然問了我一個感覺很哲學(xué)的問題：“媽媽，你最最最害怕的是什么？”我說：“啊，這是個好問題，我需要想想?！蔽宜伎剂艘粫?，認(rèn)真的回答她：“我最怕自己不知道自己在干嘛。”
看到自己就能夠更清晰地看到自己底層的價值取向，相信自己所擁有的能量，獲得篤行的力量。無論面對順境還是逆境，我們需要做的都是面對它，走過去。
樸樹這句歌詞寫的真好：“向前走你的路，猜猜未來會給你什么禮物?！币菜徒o正走在生命修行之路上的那個“我”。
