【A2】，在RIA便簽讀書法里專指學(xué)習(xí)者的輸出環(huán)節(jié)，要求寫出針對技能How的未來應(yīng)用規(guī)劃。在拆書家技能寶典（《拆書家成長手冊》）里，【A2】設(shè)計共有四種做法：寫便簽、分步催化、編故事（劇本）、布置任務(wù)。這四種【A2】里面的前面第一種，要求寫【Ａ2】便簽，后面三種，屬于拆書家針對現(xiàn)場學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動安排，也要求學(xué)習(xí)者根據(jù)拆書家指令來輸出未來規(guī)劃，只不過在形式上多種多樣了些。
學(xué)習(xí)者在寫【A2】的時候，他在寫什么？學(xué)習(xí)者應(yīng)該如何寫，才能激起自身積極實踐的欲望和熱情，才能持之以恒，才能獲得真正的行為改變？寫的時候唰唰唰唰，做的時候拖拖拉拉，這樣的【A2】不寫也罷。
最近我看了一本書，《放棄的藝術(shù)》（【美】 佩格·斯特里普? 艾倫·伯恩斯坦 著），給了我一些啟發(fā)，想分享給大家，以便于對拆書技能的討論和有效應(yīng)用。
一、原滋原味的說法
我們可以從《這樣讀書就夠了》第二版里可以找到關(guān)于應(yīng)該如何書寫【A2】的說法：
【A2】便簽：應(yīng)用知識的標(biāo)準(zhǔn)
1.目標(biāo)：是否規(guī)劃了目標(biāo)？目標(biāo)是否符合 SMART原則？
2.行動：行動是否可以拉近現(xiàn)狀與目標(biāo)的距離？具體行動步驟如何？行動人是誰？在哪里？何時開始？行動頻率如何？
3.關(guān)聯(lián)：是否使用了原文信息或便簽的方法
4.可控：都是自己能做到或能推動他人做到的嗎？能量化做的程度嗎？行動夠顯性化嗎？
關(guān)于具體該如何寫【A2】，并無更多指導(dǎo)內(nèi)容。
二、步步走來的款式
拆書家打怪升級到TF3-3時，我們回頭再來看看從TF1-1到TF3-3，【A2】要求是如何款款漸變的：
TF1-1：【A2】便簽，規(guī)劃了對知識的具體運用，聽起來夠清晰、能執(zhí)行。P11。
TF1-2：指令清晰。每個學(xué)習(xí)者都寫下了一個包含具體做法，有明確時限和可衡量或可觀測預(yù)期結(jié)果的便簽。P20。
TF2-2：分步催化中，提問中包括情境或場景，有學(xué)習(xí)者受到啟發(fā)，聯(lián)系到自己的具體應(yīng)用場景。分步催化指令清晰，有學(xué)習(xí)者根據(jù)指令，規(guī)劃出了以后可以如何做的具體計劃。P41。
TF2-4：對便簽和分步催化的綜合運用。
TF3-1：【A2】環(huán)節(jié)指令清晰，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)指令，設(shè)計出一個包含人物角色、有起因經(jīng)過結(jié)果、有對話的故事（劇本）。劇本包括背景、人物設(shè)置、人物動作、人物對話等等。有角色應(yīng)用剛剛學(xué)的知識成功解決了問題。P71。
TF3-2：【A2】環(huán)節(jié)指令清晰，布置任務(wù)，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)指令，寫出自己未來的一個具體的要做的應(yīng)用（比如，某個特定任務(wù)、和人分享、事后復(fù)盤，或找人陪練）。P87。
TF3-3：對編故事（劇本）和布置任務(wù)的綜合運用。
我們的【A2】，步步走來，內(nèi)容越來越顯得貼近學(xué)習(xí)者，越來越鮮活，越來越有生活氣息，參與人數(shù)也從單一到多人，形式越來越豐富多彩起來，從手寫便簽到發(fā)揮想象的分步催化，再到獨自編涉及他人的故事劇本，最后是找人實踐。
但從包裝的逼格來看，是不是缺乏整體性？比如缺少寫出來的目的？缺少計劃感？經(jīng)常缺少場景？缺少學(xué)習(xí)者情感轉(zhuǎn)變或投入？剩下的只有干貨，行動步驟。那都是在單單調(diào)調(diào)地完成晉級任務(wù)。
三、突發(fā)奇想的設(shè)計
關(guān)于【A2】的目標(biāo)、行動、關(guān)聯(lián)、可控要求，拆書家應(yīng)該非常熟悉了不是？但是到底該怎么寫【A2】，是不是感覺還是少了一些方向感？寫下的【A2】該如何體現(xiàn)我們對改變的渴望？照著寫下的步驟去做就行了嗎？就真能夠堅持下來做到改變了嗎？可我一直感覺還少了些東西，來鼓勵和支持學(xué)習(xí)者去積極實踐。
這是我前幾天看到的一句話，“目標(biāo)脫離要在認(rèn)知、情感、動機和行為這4個層面同時發(fā)生。隨著我們對這些層面的描述和解釋，你會清楚地知道，改變動機和行為，完全取決于認(rèn)知和情感脫離的實現(xiàn)?！保ā斗艞壍乃囆g(shù)》，P57）
作者在講，放棄一個目標(biāo)是比較困難的（目標(biāo)脫離），需要從認(rèn)知、情感、動機和行為4個層面下手才行。由此，給了我?guī)c啟發(fā)：
1.這是不是也意味著，反過來講，也告訴了我們，目標(biāo)脫離必須從認(rèn)知、情感、動機和行為4個層面下手，那，我們要達(dá)成目標(biāo)時，是不是也需要從認(rèn)知、情感、動機和行為這4個層面入手呢？拔毒要去根，播種也要養(yǎng)根啊。
2.之前我在其他簡書提及的三腦假說（認(rèn)知腦、情感腦、行為腦，“三腦假說”帶給我的拆書啟示錄），只有當(dāng)我們推動至少其中兩只腦一起協(xié)作、一致活動起來，人的改變才會發(fā)生。
3.康貝爾（ Cambell）認(rèn)為，態(tài)度是針對一組社會事物而產(chǎn)生的具有一致性的反應(yīng)群。態(tài)度包括認(rèn)識（尤其是評價性認(rèn)知）、情感和行動傾向三種成分（怎么設(shè)計出一個帥氣逼人的大表哥？-談?wù)劻勘碜詼y題之幾點思量。）。態(tài)度是一個人最難改變的，也涉及了認(rèn)知、情感、行動傾向三部分。
4.一些心理學(xué)家提出，制訂并寫出一個相對具體的行動計劃，是解決拖延癥好的開端。
5.運動心理學(xué)和腦科學(xué)研究顯示，“在大腦里過一遍，等于實際應(yīng)用了一遍?！庇绕涫钱?dāng)我們把場景、過程想象得越詳盡、越具體，越等同于實際做了一遍。
6.蘇格蘭心理學(xué)家肯尼思·克雷克（Kenneth ·Craik）1943年提出心智模式（Mental ·Model）。彼得·圣吉將其定義為：根深蒂固存在于人們心中，影響人們?nèi)绾卫斫膺@個世界（包括我們自己、他人、組織和整個世界），以及如何采取行動的諸多假設(shè)、成見、邏輯、規(guī)則，甚至圖像、印象等。
由于心智模式隱而不見，而且具有自我增強的特性，它常常變得根深蒂固，難以改變。彼得·圣吉指出，改善心智模式的過程，從本質(zhì)上是把鏡子轉(zhuǎn)向自己，試著看清楚自己的思考與行為如何形成，并嘗試以“新眼睛”獲得新的信息、以新的方式對其進(jìn)行解讀、思考和決策。
當(dāng)我們在書寫與某個場景有關(guān)的一個認(rèn)知（或情感）的時候，實際上，這也算是在向自己確認(rèn)和顯性化某個需要改變的心智模式。這一行為，是非常有利于我們做出心智改變的。
基于上面幾點理由，我們似乎是可以得出一個結(jié)論，要讓學(xué)習(xí)者的【A2】具有實踐價值，學(xué)習(xí)者愿意積極堅持去做，在其書寫的時候，可以做出一些要求，即按照一定格式去書寫一個行動計劃。
這就是說，要給【A2】一個有逼格的形象包裝。這既是從心理學(xué)角度考慮的需要，也是促動學(xué)習(xí)者行動起來的需要。
我推薦一個自己思考得來的，包含5部分的【A2】書寫模型：
1.目的（動機）：學(xué)習(xí)者愿意為之努力改變的、一個期待的行動結(jié)果。比如，改善與上級（夫妻、孩子、父母、同事）之間的關(guān)系。
2.場景：學(xué)習(xí)者必須為之預(yù)設(shè)一個未來極有可能遇到的一個場景（也即為學(xué)習(xí)者最想在這個場景下自己發(fā)生改變的場景），育兒、在職學(xué)習(xí)、日常工作、親密關(guān)系、同事關(guān)系等方面都有可能。這也是學(xué)習(xí)者尋求改變的動力所在。要包含人物、起因、事由、可能發(fā)生的潛在沖突等。如果是明確可預(yù)期的時間（下周二上午召開部門會議時，下周六一家人一起出游時，……），就應(yīng)該把它寫入計劃。這也是不斷實踐、不斷迭代和熟能生巧的要求。
3.改變：認(rèn)知、情感、行為的三維改變才是真改變，才能真改變。
3.1認(rèn)知改變：由之前的舊認(rèn)知調(diào)整為現(xiàn)在的新認(rèn)知，是基于之前對……缺乏了解造成的，原來可以……如此這般去看這件事。
3.2情感改變：之前基于舊認(rèn)知下，自己的對待此事的態(tài)度（情感）是……，現(xiàn)在自己對此事的態(tài)度（情感）可以是……或者……。應(yīng)該是要積極的、愉悅的、愿意接受的。
3.3行為改變：具體執(zhí)行計劃是：第一步……，第二步……，第三步……，……。
反觀之前學(xué)習(xí)者書寫的【A2】，大多數(shù)情況下，差不多就只是上面的3.3模樣就結(jié)束了。
現(xiàn)在包含5項內(nèi)容的【A2】行動包，讓未來規(guī)劃有了逼格，讓行動更富含目的性和情感，有場景有故事，更富有人情味了，寫起來也更加生動有趣了。
《一出好戲》里面的馬進(jìn)，癡心夢想追求美麗的女同事姍姍，竟然臆想出來如此一個荒島逃生好戲。夢里，人性善惡美丑畢現(xiàn)，夢外，草根依舊還是一個草根。
夢醒處，馬進(jìn)應(yīng)該是心境大變，面對姍姍、同事和自己的處境，應(yīng)該是可以應(yīng)對自如了。因為在夢里，點點滴滴、徹徹底底，他經(jīng)歷過了。在最后一個彩蛋里，徐崢想多了。
電影告訴我們一個道理，“沒有醉擁美人的勇氣，就演不來一出好戲！”
當(dāng)學(xué)習(xí)者按照這個模型寫下自己的【A2】，應(yīng)該和之前有不一樣的效果。所以，我會說，沒有逼格的【A2】，就不是好【A2】！
特此說明一下，這個新模型與【A2】撰寫應(yīng)滿足的【目標(biāo)、行動、關(guān)聯(lián)、可控】模型，是相輔相成的關(guān)系，不是非此即彼的關(guān)系。
四、實踐期間的變數(shù)
1.【A2】內(nèi)容一定是要與【Ｉ】里的How有關(guān)聯(lián)的，必須“動用”到【Ｉ】環(huán)節(jié)表述的Ｈow的關(guān)鍵步驟，可不必全部覆蓋和采納使用。
2.【A2】應(yīng)該包含部分可觀測、可測量的行為或者動作。有些改變是學(xué)習(xí)者內(nèi)在表現(xiàn)，有些是外在表現(xiàn)。那些外在表現(xiàn)的改變，需要盡可能地顯性化、可視化。
有興趣的伙伴，可以這個換了新包裝新逼格的【A2】試試。
反正我今后設(shè)計的【A2】是必須包含5部分的：運用目的、應(yīng)用場景、認(rèn)知改變、情感改變、行為改變。那，才有高大上的逼格啊，正能量滿格的哦。
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這里是拆書幫成都蜀漢分舵三級拆書家 楊聚東 2018.08.27
