姓名:余沚洋

所在團(tuán)隊(duì):4組

我目前判斷我的顏色偏好是: 綠藍(lán)色

1、關(guān)于過(guò)去的自己:

①?gòu)男〉酱笪伊?xí)慣怎么說(shuō)話(huà)？

大學(xué)以前的說(shuō)話(huà)方式是喜歡表現(xiàn)自己，說(shuō)話(huà)特別直接，喜歡用命令式口氣說(shuō)話(huà)（有點(diǎn)像我爸）

大學(xué)以后的說(shuō)話(huà)方式，比較含蓄，不自信，有太多的恐懼，不愛(ài)說(shuō)話(huà)了。

②從小到大我習(xí)慣有哪些情緒狀態(tài)

大學(xué)以前陽(yáng)光自信、滿(mǎn)滿(mǎn)正能量，愛(ài)替人打抱不平，喜歡幫助別人，覺(jué)得自己像武俠小說(shuō)里面的大俠一樣行俠仗義。

大學(xué)以后，總是懷疑自己，自責(zé)、不自信，希望被認(rèn)可，卻一直沒(méi)有被認(rèn)可過(guò)。

2、當(dāng)下對(duì)今天自己的覺(jué)知

①我今天發(fā)現(xiàn)自己哪些說(shuō)話(huà)的模式影響我的五福家庭?

帶著期待的發(fā)問(wèn)會(huì)影響和兒子的關(guān)系。

② 我今天發(fā)現(xiàn)我刻意訓(xùn)練了自己哪些說(shuō)話(huà)模式?

刻意訓(xùn)練引導(dǎo)性發(fā)問(wèn)轉(zhuǎn)向開(kāi)放式發(fā)問(wèn)模式。

③我今天有哪些負(fù)面的情緒?

逃避、缺乏動(dòng)力、很疲倦

④這些模式對(duì)我過(guò)去的五福家庭的影響是什么?

行動(dòng)力不夠，拖延后會(huì)半途而廢，拿不到結(jié)果。

⑤我今天可以訓(xùn)練了自己哪些情緒模式?

讓自己勇敢面對(duì)，積極行動(dòng)不拖延。

3、關(guān)于我的未來(lái)，我對(duì)自己說(shuō)，我想成為一個(gè)怎樣的人?如何訓(xùn)練自己的能力賦能五福家庭?

親愛(ài)的沚洋，我想成為一個(gè)有價(jià)值，成長(zhǎng)自己的同時(shí)可以支持、成就別人的卓越的家庭陪伴師。

每天給自己增加內(nèi)驅(qū)力，讓自己充滿(mǎn)能量。

認(rèn)真聆聽(tīng)別人的聲音，自己的聲音和內(nèi)心的渴望及聲音背后的動(dòng)機(jī)，多寫(xiě)聆聽(tīng)報(bào)告。

多打陪伴對(duì)話(huà)，聯(lián)系深度溝通力。