又到了一歲之終，我們第十個(gè)百日精進(jìn)也恰逢其末，本周日就要做總結(jié)并制定下一個(gè)百日精進(jìn)目標(biāo)了。
從個(gè)人到精進(jìn)群，從日、周、月，到百日、到年、到一生，我們每個(gè)人都制定了無數(shù)個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)目標(biāo)，但在知識女超人“得到”老板娘脫不花的眼里，大多數(shù)人制定出來的目標(biāo)都是不合理的，而不合理的目標(biāo)所導(dǎo)致的后果，就是根本無法實(shí)現(xiàn)，等于瞎子點(diǎn)燈——白費(fèi)蠟。高中畢業(yè)證都沒有拿到的脫不花同學(xué)，可能是自學(xué)成才最有現(xiàn)身說法資格的人了，她總結(jié)出來關(guān)于學(xué)習(xí)和自我管理的方法，可信度當(dāng)然也就非常之高。
盡管如此，介紹脫不花的方法之前，我們還是先了解一下世界大師給出的方法——彼得·德魯克的“smart原則”。
“Smart原則”是德魯克于1954年在《管理的實(shí)踐》一書中提出來的，5個(gè)字母分別代表制定目標(biāo)的一個(gè)原則。
——S代表具體(Specific)，指目標(biāo)要具體，不能籠統(tǒng)。
——M代表可度量(Measurable)，指目標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的。
——A代表可實(shí)現(xiàn)(Attainable)，指目標(biāo)在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)，避免設(shè)立過高或過低的目標(biāo)。
——R代表相關(guān)性(Relevant)，指目標(biāo)是與本職工作或總體目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的，不是想一出是一出，腦袋一熱隨意制定的；
——T代表有時(shí)限(Time-bound)，指目標(biāo)完成要有期限。
舉個(gè)例子，“在第十個(gè)百日精進(jìn)時(shí)間內(nèi)讀完70本書”這個(gè)目標(biāo)符合“SMART原則”嗎？
答案是：部分符合。
咱們一條一條來對照一下。
第一條，S具體化就不符合。讀70本書，到底是什么書？雜志算不算？網(wǎng)絡(luò)小說算不算？漫畫書算不算？要做到具體化，最好是列一個(gè)書單。
另外，究竟怎樣才算讀了一本書？隨便翻一下算不算呢？還是要做一個(gè)讀書筆記、發(fā)朋友圈才算？這個(gè)也不具體。
因?yàn)槟繕?biāo)的模糊不具體，目標(biāo)制定者（比如我）就能很容易得給自己找到自欺欺人的下坡臺階：這一百天過手的書超過70本了，目標(biāo)達(dá)成！
第二條，M可度量，這一條基本符合——70本書，少一本也能數(shù)得過來。
第三條，A可實(shí)現(xiàn)性。這一條也基本符合，屁滾尿流算是勉強(qiáng)讀完了70本書。目標(biāo)內(nèi)容既要飽滿，也要具有可達(dá)性，“跳起來摘桃子”的目標(biāo)是合適的，但“伸手從窩里掏雞蛋”或者“跳起來摘星星”的目標(biāo)都是不合適的。
第四條，R相關(guān)性，也符合。我們百日精進(jìn)主要內(nèi)容之一就是閱讀，閱讀也是構(gòu)建知識體系最重要的途徑。
第五條，T時(shí)限性，也基本符合——在第十個(gè)百日精進(jìn)時(shí)間內(nèi)完成目標(biāo)。
了解德魯克大師“smart原則”，算作是學(xué)習(xí)脫不花方法之前的一個(gè)熱身，現(xiàn)在我們就來看看脫不花又有怎樣的高見。
脫不花認(rèn)為，“定目標(biāo)”是有技巧的，尤其是在“任務(wù)式學(xué)習(xí)”這個(gè)體系中，定什么任務(wù)、定什么目標(biāo)，就決定了你能學(xué)到什么。她認(rèn)為制定目標(biāo)必須符合四個(gè)原則，我們不妨把它稱作“脫氏四原則”，分別是有場景、有距離、有抓手、有階梯。
下面做具體說明。
先說有場景。就是如果我達(dá)到了目標(biāo)，要在某個(gè)地方能驗(yàn)證它；學(xué)會了一樣?xùn)|西，至少能在一個(gè)地方用。
比如我們目標(biāo)如果是本周閱讀完一本書，這個(gè)極有可能完成不了，或者是突擊、糊弄任務(wù)式的完成。如果說本周我要閱讀完一本書，在周六早上分享給群友們。這個(gè)目標(biāo)就有場景、有驗(yàn)證，會完成的非常高效。
所以，有場景的目標(biāo)都是好目標(biāo)，沒有場景的目標(biāo)就是良好愿望而已，可以統(tǒng)統(tǒng)刪掉。
再比如，秋彤制定學(xué)習(xí)英語的目標(biāo)就很難完成，而阿政就肯定沒問題。倒不是阿政比秋彤更有語言天賦，本質(zhì)原因是有沒有場景問題。秋彤一年不講英語也不會有人扣她的工資，而阿政在澳大利亞，一天不接觸英語，工作可能就丟了。阿政的目標(biāo)是有場景的，變成了任務(wù)式學(xué)習(xí)，以能夠在澳大利亞工作混口飯吃為目標(biāo)來要求自己，他的學(xué)習(xí)效率當(dāng)然就會很高了。
這就是有場景的價(jià)值。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，所謂的“有場景”，其實(shí)就是“SMART原則”中的“R”相關(guān)性，也就是目標(biāo)制定出來，是一定要解決自己某一問題的，可應(yīng)用的，要跟總目標(biāo)一致的。
脫不花同學(xué)只是換了一個(gè)說法而已。
第二個(gè)叫有距離。也就是你的目標(biāo)和你的現(xiàn)狀得有點(diǎn)差距。還不如“100天閱讀70本書”這個(gè)目標(biāo)吧，上一個(gè)百日我讀了50本書，如果這個(gè)百日繼續(xù)讀50本書，就沒有挑戰(zhàn)性了。因?yàn)槟繕?biāo)和現(xiàn)狀太接近，很難見到效果，也就缺少了奮斗動力。
所以一個(gè)好的目標(biāo)，它應(yīng)該跟你的現(xiàn)狀有一定的距離，跳一跳才能夠得著。
咦，這個(gè)是不是也似曾相識??？
其實(shí)“有距離”，就是“SMART原則”中的“A”可實(shí)現(xiàn)性，也就是“跳起來摘桃子”的原則。
但究竟要跳多高摘到的桃子才是合適的呢？我們在制定目標(biāo)的時(shí)候總想著目標(biāo)要比現(xiàn)狀更高，很可能一不小心就把目標(biāo)整大了，總是實(shí)現(xiàn)不了，會特別傷自尊。
這就涉及到“脫氏四原則”的第三個(gè)，就是“有抓手”，也就是要有具體可入手的地方。
很多人定目標(biāo)，就沒有細(xì)節(jié)的抓手，比如前面舉的例子，第十個(gè)百日讀70本書，但是從哪讀起呢？讀哪類書？讀到什么程度呢？不明確。結(jié)果就是，隨著時(shí)間的流逝，就會糊弄自己。比如告訴自己讀了一本雜志也叫讀了一本書。再然后，快速翻一遍也叫讀完一本書。直到最后，有一天會反問自己，我為啥要跟自己過不去？于是，這個(gè)目標(biāo)就干脆放棄了。所謂半途而廢的目標(biāo)，大多數(shù)人都會經(jīng)歷這么一番內(nèi)心戲。
所以，制定讀70本書的目標(biāo)，抓手特別重要。比如我要讀什么樣的書？多長時(shí)間讀完一本？怎么算讀完？用這幾個(gè)抓手一勒，這個(gè)目標(biāo)當(dāng)下就能變得可感知和可操作了。
一般來說，立一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，至少要明確這么幾個(gè)事：
第一，開始和結(jié)束的時(shí)間。
第二，具體的執(zhí)行動作。比如你說我要減肥，它就是一個(gè)抽象的動作。但你說我連續(xù)七天晚上不吃碳水化合物，這就是個(gè)具體的動作。
第三，執(zhí)行動作的數(shù)量。比如我要多讀書，就沒有數(shù)量，要把數(shù)量定下來，比如兩天讀一本書。
第四，執(zhí)行動作的完成度。從一開始就明確，到什么程度，這個(gè)動作算真的完成，避免糊弄自己。
這些就叫做“有抓手”。抓手的設(shè)計(jì)很重要，因?yàn)橹挥凶ナ置鞔_，你的渾身的力氣和激情，才有釋放的地方。
這個(gè)“有抓手”像不像“SMART原則”中的“S”具體化啊？
其實(shí)就是！
脫不花同學(xué)把“SMART”中的“M”可度量和“T”時(shí)限性也都?xì)w到“抓手”里來了。
“脫氏四原則”最后一個(gè)是“有階梯”。
我們給自己立目標(biāo)的時(shí)候，特別喜歡一上來就立個(gè)終極目標(biāo)，然后按時(shí)間和天數(shù)平分。比如目標(biāo)是100天讀70本書，那就每天讀一本，周六、周日休息。再比如，目標(biāo)是提高英語，那就每天背20個(gè)單詞，看一篇英文文章。但是我們都知道，這樣的平均用力，是無法堅(jiān)持的。所以，一個(gè)好的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程，一定是要有階梯的。第一層階梯什么樣，第二層階梯什么樣，要有不同，也要有遞進(jìn)。
比如，我們的目標(biāo)還是要提高英語，那這個(gè)目標(biāo)就得拆分成幾個(gè)階梯：
第一層階梯可能是“日常會話”，出趟國能把吃住行的問題說清楚聽明白。這個(gè)目標(biāo)并不高。萬事開頭難，第一階段的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)要低，給自己一些正反饋，就可以比較輕松地進(jìn)入正軌。
第一層階梯勝利登頂之后，就可以踏入第二層階梯，比如是要能讀懂英文報(bào)紙大意，這個(gè)要求比日常對話高，詞匯量一般要有六七千。
第三層階梯是“看懂不配字幕的美劇”。這個(gè)詞匯量的要求就更大了，而且要開始理解英語國家的文化特點(diǎn)，因?yàn)槟惚仨毜媚苈牰嫡Z和縮略語。
第四層可能是，用英語發(fā)表一個(gè)十分鐘演講。這對你的語法和表達(dá)方式就有了要求。那就不僅要背單詞，還得練習(xí)語法和英文的口語表達(dá)。
發(fā)現(xiàn)區(qū)別了嗎？當(dāng)你將目標(biāo)拆分成幾層階梯，每登上一層就會收獲一個(gè)不一樣的里程碑，就能收獲相應(yīng)的成就感。
更重要的是，每一層階梯都是全新的挑戰(zhàn)，都要用不同的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的方式，都能激發(fā)自己的探索精神，而不會像原來那樣，每天都是單一重復(fù)，那不是在學(xué)習(xí)，那是在消耗自己的意志力。
從這個(gè)角度來說，目標(biāo)就是價(jià)值，好目標(biāo)本身就能創(chuàng)造效率。
“有階梯”是脫不花獨(dú)立于“SMART原則”之外的一招，個(gè)人覺得很管用。
好了，我們現(xiàn)在就可以用有場景、有距離、有抓手、有階梯這四個(gè)邊界，給我們的第十一個(gè)百日精進(jìn)制定合理目標(biāo)了。
順便說一下，“陽光底下沒有新鮮事”，所謂的“脫氏四原則”，只不過是“SMART原則”變體，是新瓶子裝舊酒。但不管是新瓶子裝舊酒，還是新酒裝舊瓶子，只要加入了自己的思考，進(jìn)行了發(fā)揮或改良，都算做創(chuàng)新。脫不花實(shí)際上是在向彼得·德魯克學(xué)習(xí)，那么我們不妨也向脫不花學(xué)習(xí)。
