高效能慢生活踐行第1天
2018年12月22日郭敬妘晨間檢視
成人達(dá)己&大道至簡
就寢22:00? ? 晨起05:30周六
白天有說有笑，晚上睡個(gè)好覺&叫幸福
安排的事能做好，沒安排的事能想到&叫智慧
說話讓人喜歡，做事讓人感動，做人讓人想念&叫情商
給人希望，給人方向，給人力量，給人智慧，給人自信，給人快樂 ????&叫正能量
昨日午休：30min
【第一個(gè)90天目標(biāo)】
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*12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第1階段】
【今日三只青蛙】
學(xué)習(xí)：財(cái)經(jīng)知識
效能：整理之前落下的筆記
悠閑：陪孩子去試聽機(jī)器人的課
??????昨日收獲??????
1、健康與休閑
心靈：冥想/靜坐20分鐘（1/90）
打坐：每日30分鐘（1/90）
面部：水療三天一次（1/30）
2、運(yùn)動
練功：? 每日20分鐘（1/90）
運(yùn)動：? 跑步/散步（1/100）
3、學(xué)習(xí)
聽書（2/100本）
看書（? /10本 ）
易經(jīng)（? /200h)
信用卡金融
4、刻意訓(xùn)練：
水滴英語：（ /100）
六十甲子背誦
錄制視頻：（1/100）
稿? 子 ： （? /3 ）
短文朗誦：（1/100）
銷售溝通：（1/100）
經(jīng)融學(xué)習(xí)：（? /100）
??????昨日感悟??????
學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)健康知識：
背誦六十甲子
效能
無
社交
無
??????昨日反思??????
1、
2、
早起清單：喝水/練功/晨間日記
晚睡清單：陪孩子寫作業(yè)/看書/背資料
每日分享：
生命中沒有四時(shí)不變的風(fēng)景，只要心永遠(yuǎn)朝著陽光，你就會發(fā)現(xiàn)每一束陽光都閃著希望的光芒??。
