大家在新年立下的決心，有人堅持了一周，而有人堅持了半年，有人能堅持一年。
他們能堅持下來，并不是他們的意志力更強，而是他們的動機更強。意志力和天生才華，都是人們在事實發(fā)生了之后，再賦予某個人的優(yōu)點。用意志力來對某人下定論，會有自我實現(xiàn)效應(yīng)，具有極大的破壞作用。
要保持做一件事的動機，要么強化做這件事的理由，要么弱化不做這件事的理由。
刻意練習—新年決心效應(yīng)
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