? ? 我自己的感受是，焦慮往往來自身邊，沒有對比就沒有焦慮。工作中，類似績效考核，末位淘汰，差額選舉等等是焦慮的高發(fā)地，心態(tài)差點(diǎn)的，小到出勤打卡和辦公室身邊的只言片語都會讓人張冠李戴，坐立不安。生活中更是無處不在，健康，教育，住房，衣食住行無處不在。但是仔細(xì)想想，如果不去橫向比較，或者顧不上比較的話，是不是會少些焦慮。我覺得也不是，因?yàn)?，焦慮是會傳染的，我們可以盡量保證自己不去焦慮，但是沒有辦法保證自己不被身邊人影響。誰誰家又換了大房子，誰誰家的孩子考了多少分，誰誰家又升職加薪……如何破局？第一，要接受焦慮是不可避免的，而不是主觀的逃避，否則會走向另個極端就是自我封閉。第二，是做好身邊人的解釋溝通，不要對抗。我相信大部分身邊人的一些行為言語都是短時發(fā)泄，并不走心的。因?yàn)?，他們既然接受了你就是接受你的選擇和陪伴，做好解釋溝通就是讓他們心安，讓他們有憧憬和期待。第三，關(guān)鍵時刻要凸現(xiàn)擔(dān)當(dāng)，俗話說“時勢造英雄”，家庭也一樣，盡量在一些關(guān)鍵的十字路口做到不缺位，我相信勝過千言萬語?？傊篮玫纳畈皇怯梦镔|(zhì)壘起來的，而是用心過出來的，做個有心人，與焦慮共生。

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