感賞：今天的我是如此的優(yōu)秀，一天之內(nèi)沒有對女兒有一點抗拒，做好了她不寫作業(yè)的打算，做好了她有情緒時我接納并決不共振的打算。
結(jié)果：女兒上午睡到11點，下午上了兩個小時數(shù)學(xué)家教課，傍晚寫了兩頁英語，語文寫了一頁，練琴40分鐘，手機(jī)時間也在我的接受范圍之內(nèi)，睡前還看了書，一天和我講話都很溫和，沒有任何情緒。
這一切源于我內(nèi)心的接納和愛，孩子能感受到，我沒有匱乏能量散發(fā)出來，也不會激發(fā)她的負(fù)能量。
感賞我今天做的真好，經(jīng)過幾天的調(diào)整，我今天開始慢慢上升了，投射我明天做的更好，持續(xù)穩(wěn)定。
摘抄：
我們要把焦點從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上。
孩子當(dāng)下的狀況是我們之前的模式造成的，現(xiàn)在我們參與了學(xué)習(xí)，就要努力提升自己，自己改變的時候，孩子就變了。
所以當(dāng)下最重要的不是關(guān)注孩子有沒有改變，而是自己有沒有改變。
我們都已經(jīng)為人父母了，卻依然走在成長的路上，更何況孩子才那么小呢，沒有誰會拒絕成長的。
你有沒有發(fā)現(xiàn)？當(dāng)你開心的時候，你就更能夠接納孩子，當(dāng)你接納孩子的時候，孩子也會更開心。在這種開心的循環(huán)中，孩子成長的才會更快更好。
只有當(dāng)我們情緒穩(wěn)定了，能夠以平和的心態(tài)來面對孩子了，才不會成為孩子問題的一部分，否則，我們整天焦慮不安，內(nèi)心惶恐，孩子就會吸收到我們的這份情緒，從而給他負(fù)面的影響。
課程里告訴我們，我們學(xué)習(xí)的步驟是打斷、停止、舒緩、接納、感賞、表揚(yáng)、談判、溝通。到最后一步，之前還要經(jīng)過5個步驟呢。要一步一個腳印的走下來，這樣才會更穩(wěn)妥，否則就是越級跳頻。
3月13
感賞：下午帶女兒去閨蜜家聚會，女兒帶了芒果和料理機(jī)，給大家做了芒果奶昔，大人孩子都夸女兒心靈手巧，喝著奶昔我心里美滋滋的。
感賞：下午和閨蜜們的聊天中，我都在找女兒表現(xiàn)好的部分，說給大家聽，說的多我心情也跟著好起來。
感賞：我一直在努力聚焦孩子的好，看到她帶的作業(yè)沒做一點，也沒說她。
不過：晚上回去的路上，看到她又戴著耳機(jī)，我明顯覺察自己的又掉線了，作業(yè)沒做，吉他還要我背著，來回路上都是戴著耳機(jī)聽音樂，不和我講話，我心里開始不滿意了。
到家女兒明顯已經(jīng)開始和我抗拒了，因為她感受到了我的不滿。我沒有搭理她，呆在臥室里看書，11點的時候，女兒在臥室里躺了一會兒，又去客廳里看電視，我叫她睡覺，她說今天想體驗一下熬夜的滋味，要玩手機(jī)，我想勸兩句，她說你馬上走開，我不想聽到你的聲音。
我知道女兒是感受到我沒有愛她，即便我沒有表現(xiàn)出來，她都能感受到我的抗拒，我的抗拒吸引來她的抗拒。
我躲在臥室里，心里很是難受，老公進(jìn)來給我開導(dǎo)了好一會兒，如果我自己放不下，自己一定要天天嘮叨，催促，控制，在我的強(qiáng)勢下，情況只會糟糕不會好轉(zhuǎn)，如果我一意孤行抗拒下去，最終我和女兒會兩敗俱傷。
老公去睡了，我心里的那份抗拒也少了一大半。女兒還在客廳開著電視玩著手機(jī)。
12點的時候，我出來溫柔的叫她，進(jìn)去睡覺吧？女兒沒多講話跟我進(jìn)了房間，我?guī)退淹庋澝撓聛?，躺在被子里，我先睡了?/p>
兩點鐘我醒過來，她還在玩手機(jī)，我說睡吧，女兒聽話的把手機(jī)放在旁邊，我?guī)退摿艘路龘е覜]幾分鐘就睡著了。接納她的現(xiàn)狀，不抗拒，我一定要做到，再多愛她她，她心里有了溫暖自然也會溫和些。
今天上午11點鐘把女兒叫醒了，她起床后情緒挺好，洗了澡吃了午飯，看會兒電視，家教老師就來了，她喜歡莊老師給上數(shù)學(xué)課，我真心不知道莊老師教的好不好，但是女兒喜歡莊老師，莊老師也總是鼓勵女兒，孩子喜歡老師就好，能學(xué)多少就多少，不要求質(zhì)量和數(shù)量，只要孩子性情穩(wěn)定就好。
感賞在我的放任下，女兒9點鐘練完琴手機(jī)玩到11點半，之后洗漱上床還看了半小時書，和她說話時候，我有沒有抗拒和不滿，孩子都感受的到，如果我是豐盛的，哪怕多說兩句，小拍一巴掌，她都不會抵抗，看來真是同頻很重要。
感賞：安靜的時候我心里充滿了憧憬，想象著女兒三年前在國外學(xué)音樂的那段時光，女兒表現(xiàn)的多好??！以至于她非常向往丹麥的生活，很想再去學(xué)習(xí)，我也用這個激勵孩子，女兒在學(xué)音樂上的動力就是想去丹麥上音樂學(xué)院，那就加油吧，我的大妞。
感賞：女兒告訴我瘦了3斤了，肉乎乎的臉明顯小了一點，一下子就好看了，痘痘也少了，我說女兒你真是越來越漂亮了，女兒更是得意。
感賞：女兒今晚愿意聽我講話，只要我內(nèi)心不抗拒她，她是立馬會和我親近很多，只要我能放下抗拒，多愛她，多理解她，多包容她，女兒一定會越來越好的。
感賞：我當(dāng)下是放低期待，先讓我和女兒能量慢慢提高，我每天都在總結(jié)和她的相處模式，隨時改正我自己。我真的佩服我自己，晚上想想之前犯的錯誤，這輩子都不會再犯了，因為學(xué)習(xí)吸引力之后，真的改變了很多。
投射：我的內(nèi)心豐盛起來，不再拿今后沒有發(fā)生的事來焦慮。
投射：當(dāng)下現(xiàn)狀我繼續(xù)做到接納，不抗拒，找到感賞點，多愛女兒，我現(xiàn)在能做好了，更不用擔(dān)心女兒了。他會越來越好，今天不是見效了嗎？
投射：寶貝女兒明早醒來開心快樂的，感受到媽媽的愛，慢慢提升學(xué)習(xí)的動力，相信媽媽能做到，媽媽也相信寶貝一定會好起來。
一切的緣由是我好了她才能好，我改了她才能好，我接納了她更好，我愛了她更更好。
