日行一記

愛自己的方法。

第一，先不要管內(nèi)心，先在生活上學(xué)著照顧好自己。

第二，學(xué)著復(fù)盤而不是譴責(zé)自己。

比如自己在一件事上沒有做的特別好。我們要思考是什么原因?qū)е伦约簺]有做好或做到，當(dāng)時(shí)是怎么想的。下次遇到同樣的情況，應(yīng)該怎么想怎么做。

改變的力量在復(fù)盤里面，不在自我譴責(zé)里面。

20230420品格教育直播金句

1.修好自己的心，才能看見美好的風(fēng)景；

2.所有的發(fā)生都有其意義；

3.經(jīng)歷過不容易，人生就會(huì)多些沉淀，心力也能得到提升；

4.想復(fù)雜了就不太容易出發(fā)；

5.人生最重要的是修行，要在事上修，在事上練；

6.在源頭上去解決問題，焦慮就可以減少；

7.不要外求，不要試圖改變別人，在內(nèi)求的過程中創(chuàng)造無限的可能；

8.不要在“果”上執(zhí)著，要在“因”上努力；

9.當(dāng)欲望無限擴(kuò)張，但能力又不足以解決時(shí)，就會(huì)陷入無盡的焦慮；

10.父母要多尊重孩子，不要哪壺不開提哪壺；

11.害羞時(shí)接受害羞，緊張時(shí)接受緊張；

12.感覺迷茫時(shí)，身邊人的支持很重要，但最終能走出迷茫的只有自己；

13.我們的人生終將由自己決定，無論怎樣選擇，都為自己的決定負(fù)責(zé)；

14.首先要看到自己的美好，學(xué)會(huì)肯定欣賞自己；

15.負(fù)面情緒大、內(nèi)心黑暗的人，別人會(huì)遠(yuǎn)離；

16.放下執(zhí)著，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，換一個(gè)角度看世界；

17.在一起的時(shí)候好好去愛，不在一起的時(shí)候真心祝福；

18.因?yàn)椴唤蛹{自己，所以也不接納外面的世界；

19.存在本身就是美好的，我的存在就是一種標(biāo)準(zhǔn)，不要被所謂的標(biāo)準(zhǔn)困??；

20.不知足就很難幸福。

《行知錄》第4天

沒有福報(bào)、貧窮、求的東西得不到，是因?yàn)榱邌荻豢戏瞰I(xiàn)，所以只要能夠改變，從根本上、從心上改，命運(yùn)就將改變，福由心生。

讓學(xué)習(xí)成為一種生活方式

1. 讀經(jīng)半小時(shí)

2. 刷題2小時(shí)