今天讀《六項(xiàng)精進(jìn)實(shí)踐》一書，兩個(gè)內(nèi)容：1，每個(gè)月工作450個(gè)小時(shí)的時(shí)間安排；2，努力做到有意注意。

第一點(diǎn)內(nèi)容我沒讀之前，挺好奇的，作者是怎么做到平均每個(gè)月工作450個(gè)小時(shí)？平均每天工作15個(gè)小時(shí)？讀完后，發(fā)現(xiàn)我根本做不到，而讀完“有意注意”后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要想，我也可以做到每個(gè)月工作450個(gè)小時(shí)，這取決于我真正將工作目標(biāo)融入到了思想潛意識。

先說450個(gè)小時(shí)的月工作時(shí)間，村田先生有幾個(gè)不同常人之處，第一，基本不吃早飯和午飯；第二，工作期間基本不休息；第三，常常因緊急工作，每天工作20個(gè)小時(shí)，而周末節(jié)假日也許陪家人，只工作6-8小時(shí)。

其中，關(guān)于減少進(jìn)食，我最近意識到到它對我的影響，但還沒那么強(qiáng)烈，村田先生在這方面可以說做到了極致。在我個(gè)人的認(rèn)知里，減少吃飯次數(shù)和進(jìn)食量，會(huì)帶來四方面的好處：1，會(huì)節(jié)省下來很多時(shí)間；2，會(huì)減少很多身體能量消耗；3，極大的降低自身欲望，可以將有限的能量專注到心中目標(biāo)上；4，身體會(huì)更健康。

我們常常認(rèn)為的身體需要更多食物，其實(shí)是我們的欲望需要，從滿足身體基本功能上來說，人并不需要太多的食物。關(guān)于進(jìn)食，我除了現(xiàn)在每周四斷食一天，未來也可以嘗試著每周幾天不吃晚飯，或過了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，便堅(jiān)決不再進(jìn)食，先讓身體慢慢去適應(yīng)，減少心理上對各種食物的依賴。

再說“有意注意”，這是過去幾年學(xué)習(xí)稻盛哲學(xué)聽到最多的話之一：以“有意注意”提高判斷力。但我一直沒有深入思考“有意注意”中的“意”的含義。

經(jīng)過村田先生書中點(diǎn)撥，我才知道，可以將“意”理解為“潛意識帶來各種念頭”，當(dāng)然這也只是我自己的理解，不一定準(zhǔn)確。我們看似有意注意，實(shí)際上要注意的是自己的那個(gè)“重要目標(biāo)”，是否讓他進(jìn)入到了潛意識，隨時(shí)攜帶！

如果我們的年度銷售目標(biāo)，已經(jīng)進(jìn)入到了我的潛意識，那么我每天的行動(dòng)，就是圍繞年度銷售目標(biāo)展開，這個(gè)會(huì)對目標(biāo)的達(dá)成起到?jīng)Q定性的影響。同樣，如果我的目標(biāo)中“讓他人幸?！边M(jìn)入到了潛意識，我每天的行動(dòng)，就必定有讓他人幸福的內(nèi)容。

所以關(guān)鍵不在于我們是否確立了目標(biāo)，而是在于這個(gè)目標(biāo)是否進(jìn)入了潛意識。如何能讓目標(biāo)進(jìn)入潛意識呢？好像也沒有什么特別好的方法，我知道的只有重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，重復(fù)思考，并重復(fù)為之努力。

所以，先讓減少進(jìn)食和努力工作進(jìn)入到自己潛意識吧！