自己一直有睡眠障礙

試過(guò)很多辦法，也看了不少醫(yī)生

直到安眠藥都失效～

這種感覺(jué)讓自己脾氣暴躁

整個(gè)人恍恍惚惚

意志力本身就是個(gè)奇妙的東西

大腦工作身體要積極配合才能平衡身體能量

那就干脆不想睡覺(jué)這個(gè)事情

睡前放松身心休整

把這個(gè)當(dāng)作每天一項(xiàng)日常練習(xí)

結(jié)果持續(xù)每天能睡個(gè)五個(gè)小時(shí)～

當(dāng)我們面對(duì)的意志力挑戰(zhàn)過(guò)于強(qiáng)大時(shí)

人本能反應(yīng)就是容易給自己下定義

如：我擺爛、廢物、懶惰

開(kāi)始自我PUA自己不行

通常情形下我們的

大腦與身體并未處于自控狀態(tài)～

我們需要調(diào)整的是正確的身心狀態(tài)

用能量去自控而不是自衛(wèi)

我們需要從壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)

保證有能量做好最好的自己～

意志力是生理本能

它跟壓力一樣，通過(guò)不斷進(jìn)化來(lái)

保護(hù)我們自身不受外界自身傷害～

希望我們每一個(gè)人遇到任何外界干擾的時(shí)候

都能通過(guò)意志力去戰(zhàn)勝那個(gè)強(qiáng)大的自己～

? ? 2025.6.3倔犟的毛驢隨筆