最近這兩個(gè)多月連續(xù)呆在家，沒(méi)有社交，一日3餐靠堂食和外賣(mài)度過(guò)

長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)人悶著，沒(méi)有想象中那么爽，反而在中間產(chǎn)生很多

不切實(shí)際的幻想和孤獨(dú)感

今天想和大家聊下我的3點(diǎn)感悟，希望能給你啟發(fā)

1.獨(dú)處不是封閉自己

很多人會(huì)把獨(dú)處視作要與世界脫軌，拒絕掉任何社交，把自己完全都封閉起來(lái)

但人是社會(huì)化產(chǎn)物，想完全脫離群體是不現(xiàn)實(shí)的

我們可以通過(guò)獨(dú)處讓自己獲得能量，但與外界相處也是必要的

與Ta人交流的過(guò)程中，也能更好的釋放自己

2.多輸入優(yōu)質(zhì)信息

有時(shí)會(huì)經(jīng)常感到莫名的焦慮，迷茫

是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的封閉后，容易把目光都放在自己身上

我們需要不斷輸入，讓外界的信息涌進(jìn)來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力

看書(shū)，聽(tīng)播客，看電影，看紀(jì)錄片等

輸入的越多，不僅能提升認(rèn)知，還能開(kāi)拓眼界

3.通過(guò)社交活動(dòng)獲取能量

每周可以參加一次戶外活動(dòng)，去公園散散步，找搭子組隊(duì)打羽毛球，看一場(chǎng)電影等

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以讓自己充電，提升能量

祝大家都能在和自己獨(dú)處中，獲得內(nèi)在的力量，一起變得高能量！