今天有小伙伴看見我的復(fù)盤聞?dòng)嵹s來，讓我安利時(shí)間管理和成長(zhǎng)管理的APP。
在這之前必須要明確的是所有的工具都是為了服務(wù)行動(dòng)，所以不能過于依賴工具哈。
1.復(fù)盤的底層邏輯：PDCA法則
PDCA只有簡(jiǎn)單的4步，分別是：
計(jì)劃（Plan）→執(zhí)行（Do）→檢查（Check）→調(diào)整（Action）
P：目標(biāo)越清晰，越具體越好。
D：6W3H的原則，不僅僅落實(shí)在DO這一個(gè)動(dòng)作上，這個(gè)動(dòng)作的觸發(fā)機(jī)制應(yīng)該也是具體的。
同時(shí)每天的計(jì)劃也有優(yōu)先級(jí)，給優(yōu)先完成最緊急的最重要的。
C：檢查也包括兩個(gè)部分。一是完成率完成了多少？二是分析沒有完成計(jì)劃的原因。
a.未能采取具體行動(dòng)
b.采取了行動(dòng)卻不徹底（行動(dòng)措施“DO”不完善）
c.意外地遇到了新問題，沒能預(yù)料到的問題
d.計(jì)劃制定的時(shí)候就不合理（子目標(biāo)與行動(dòng)計(jì)劃不一致）
A：調(diào)整。比如說我的計(jì)劃制定的是否合理，如何進(jìn)一步調(diào)整計(jì)劃或者自身行動(dòng)達(dá)到目標(biāo)。
所有的計(jì)劃都是為了驅(qū)動(dòng)行動(dòng)，這一點(diǎn)才是最重要的，不能為了計(jì)劃而計(jì)劃。
2.代辦清單
做計(jì)劃的軟件千千萬(wàn)，找到適合自己的就好啦，這里安利幾款常見的。
①滴答清單
滴答清單相當(dāng)于日歷+番茄鐘+便簽于一體的綜合性管理工具，可以將自己的習(xí)慣分門別類加以管理，我晚上在搜資料的時(shí)候，我自己都心動(dòng)了，哈哈哈。
②印象筆記
印象筆記里面有很多模板可以用，也可以自己就當(dāng)寫日記一樣制作自己的計(jì)劃。
③手寫的子彈筆記
你沒聽錯(cuò)手賬也可以作為自我管理的工具，子彈筆記是更為精簡(jiǎn)高效，用極簡(jiǎn)的符號(hào)輔助計(jì)劃管理。
④幕布/石墨
這兩種就不用我說了，作為第二大腦同樣也是自我管理的好工具。
⑤甚至你的備忘錄都可以，怎么開心怎么來，只要能以你任何舒服的方式記錄。
3.執(zhí)行清單——timelogger
如果你是一個(gè)拖延癥晚期的人，看完書之后，我就想摸摸手機(jī)搜索一下，覺得時(shí)間總是在不知不覺中溜走的人。
可以使用這一款軟件記錄自己的時(shí)間都流到哪兒去了。
軟件里面可以自己設(shè)置生活工作，任何你想做的項(xiàng)目。
但是需要手工操作的是在事情開始和截止的時(shí)候記得記錄，相當(dāng)于一個(gè)計(jì)時(shí)器，再把你完成的任務(wù)歸檔。
我是在前期培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候，用這個(gè)軟件記錄自己玩了多久，學(xué)習(xí)了多久，然后找到自己的時(shí)間黑洞并加以改進(jìn)。
4.專注力軟件
專注力軟件，有的小伙伴的習(xí)慣用番茄鐘，有的習(xí)慣種樹，看各自喜好。
番茄鐘設(shè)計(jì)干凈利落，卻精致而不失風(fēng)格，非?？?。
5.放松專注
小伙伴們應(yīng)該想到了就是「潮汐」。我第1次冥想的時(shí)候，能感覺到自己呼吸氣流的變化，也能感受到自己在一點(diǎn)一點(diǎn)平靜下來。
讓思緒自由飛舞的感覺很神奇。
如果你最近感覺比較焦慮難以入眠，非常推薦這款精美的APP。
我這款軟件一打開就給人佛系，淡然的感覺，飄飄悠悠的和你訴說今晚的心靈覺察。
