A＝1分 B＝2分 C＝3分 D＝4分

算一下總值，按照后面的范圍確定結果。

? 1 比有很多的人環(huán)境，我更愿一個人待著

? A 絕大多數(shù)時候都這樣? B 有時

? C 偶爾這樣想想? ? ? ? ? ? D 基本不會

? 2 你是個有點自卑的人

? A 一直是? ? B偶爾是?

? C 基本不是 D完全不是

? 3 你很在意別人的感覺和看法

? A 嗯，別人的看法相當影響我的情緒

? B 比較在意

? C 說不太清，但應該還是在意的

? D 別人怎么想和我無關

? 4 戴上眼鏡會讓你更有安全感嗎

? A沒錯，眼鏡可以遮住目光 B似乎真的有這種感覺

? C 我也弄不清 D 我不這樣覺得

? 5走在外面時，你用余光看見周圍的人在竊竊私語，你覺得：

? A 肯定是在議論我 B有時會覺得他們是在說我

? C 不知道他們在說什么 D 管他呢！反正和我無關

? 6面對別人時，你經常眨眼睛嗎

? A總是這樣，我沒辦法控制 B可能是這樣

? C 不清楚，我也不知道 D不，我盡可能不眨眼

? 7 你能在交談中一動不動地盯著對方的眼睛看嗎

? A完全做不到 B 偶爾一兩次還可以

? C 基本能做到 D當然，我習慣盯著別人的眼睛看

? 8在社交中，往往誰是先感到有壓力和不自在的一方，你還是你對面的人

? A 我總是先感到壓力

? B 大多數(shù)情況下我會感到不自在

? C 有時我讓對方覺得有壓力

? D 我總是帶給別人壓迫感的一方

8~14分恐懼周圍的視線

你有比較嚴重的社交敏感和社交強迫。當別人注視你時，你會感到不自在，無法直視對方的眼睛，而不自覺地用眼角去看周圍。你的內心深處非常在意別人的看法，但在別人眼里你缺少自信和坦誠。

15~20分

害怕自己的余光

你自己會像被強迫一樣，你去用余光注意其他人。你既擔心自己的目光令別人不快，又對別人的目光感到不舒服。你常想要是能像阿拉伯人一樣，名正言順地戴面紗就好了。因此，別人對你的第一印象會覺得你有點內向。

21~26分

忽略別人的注視

你偶爾會刻意忽略別人的目光，因為它們帶給你壓力。為了躲避這種壓力，你也會無意識的用余光去觀察他們，不過這種情況并不常見。你常直視別人，是為了給自己社交的勇氣和信心，所以大多數(shù)人會覺得你性格開朗。

27~32分

目光給對方壓力

你的目光會給人一種壓迫感和力量感，你有時會故意直視對方的眼睛，一方面是尊重，而另一方面是在無形中施加壓力（你可能并沒有意識到自己在這么做）。所以你給人的印象會比較強烈，當然，精神力量弱小的人會被你嚇到。