緩緩的跑在異國沖繩的海邊，邂逅了一處海灣，迎面吹來咸咸的海風(fēng)、波濤使勁的拍打著礁石，太陽也露出了神秘的臉龐頓時霞光滿天。我就這么緩緩的跑著，突然一瞬間頓悟了在陌生地方跑步的意義。如果你去一個陌生地方跑步，僅僅圍繞在自己的生活圈子通過照片來意淫，你可能永遠(yuǎn)都感受不到在異鄉(xiāng)跑步那一瞬環(huán)境3D環(huán)繞立體從視覺、聽覺、觸覺帶來的沖擊。講了那么些自己感受，那么當(dāng)大家來到一個陌生的異國他鄉(xiāng)，如何輕松愉快的開始跑步呢？
出發(fā)前的準(zhǔn)備
那么出發(fā)前關(guān)于跑步需要準(zhǔn)備些什么東西，日常跑步裝備：運(yùn)動上衣、運(yùn)動短褲、頭帶、跑鞋、腰包。衣物類個人偏向于只帶一套，因為像我去日本或者其他地方，就算是青旅也有洗衣服烘干機(jī)類的東西。當(dāng)天跑當(dāng)天洗則好，像我們通常去外地跑也就圖個輕裝上陣，況且你到外地大體不就兩個方向：要么玩要么就工作，這些都是費(fèi)體力的活，所以通常到外地跑步運(yùn)動周期也不會那么緊密。其實值得關(guān)心的是跑鞋 ，個人偏好是帶一雙可搭配衣服可跑的鞋子，一雙跑鞋走天下，New Balance跑鞋和Nike的跑鞋是不錯的選擇。但是如果你是公務(wù)外出的，又想跑步的話，就在帶皮鞋的同時多帶一雙，其實公務(wù)之余出去逛街的時候也可以穿。同時機(jī)智的我用用了卷筒法打包衣服，外加了「打包帝」的打包秘技：出差、旅行、搬家的不二選擇，最大化利用空間打包行李，一個雙肩包可以裝一個月的衣服。
一句話總結(jié)：運(yùn)動上衣、短褲、腰包、頭帶、跑鞋整的一套，另外使用「打包帝」技巧，簡單高效準(zhǔn)備。
熟悉天氣和地理位置
在去沖繩跑步之前，我上網(wǎng)查了一下沖繩的天氣，了解了沖繩九月的平均溫度26～30度，網(wǎng)上建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。細(xì)心的我發(fā)現(xiàn)了要去的地方是沿海區(qū)域，曾經(jīng)在炎熱的夏天去海邊，被深夜和凌晨的海風(fēng)刺激過一次，如果不是查了一下環(huán)境和大致情況，粗心的我絕對不會帶一件薄外套的。同時外套也有講究，我的要求是輕便功能性強(qiáng)，那么不得不說一下防曬運(yùn)動風(fēng)衣，核心關(guān)鍵點(diǎn)是省事呀，如下圖所示用一個小包收納起來跟一個雞蛋一樣重，同時兼?zhèn)浞罆?、防雨、輕度保暖的功能。對于我這種崇尚極簡主義者，已經(jīng)打算去沿海城市的，簡直是愛得痛徹心扉。
在國內(nèi)用慣了百度，出去國外旅行發(fā)現(xiàn)糟了，怎么查也查不到去沖繩要住的酒店地址。這時候突然發(fā)現(xiàn)了谷歌地圖的強(qiáng)大，使用谷歌衛(wèi)星地圖十分方便的找到了酒店的地址，然后可以大概的規(guī)劃一下跑步的路程。我這兒其實只有一個大概，酒店也住在郊區(qū)，所以可跑步去看的景點(diǎn)不太多。方圓四公里內(nèi)仔細(xì)琢磨了一下也就那么一個景點(diǎn)。大家去玩的時候，在國內(nèi)可以使用百度，在國外可以使用谷歌，大致標(biāo)示一下位置即可。我能想象到最好的方式能把一些景點(diǎn)串聯(lián)起來就更棒了。另外如果跑之前跟小伙伴一塊探探路就最好不過了。
順便推薦一下「Google Translate」，最大的好處就是看到不認(rèn)識的外文字，一拍照就能幫你翻譯出來。對于在國外跑步的你，平常跑步中碰到不認(rèn)識路牌什么的最麻煩了，有了這個翻譯就可以自己解決問題了。
一句話總結(jié)：帶一件輕薄防曬風(fēng)衣，下載好谷歌地圖和Google Translate，安全輕松跑起來。
跑步時間的選擇
網(wǎng)上告訴大家適合跑步的時間是下午四點(diǎn)到六點(diǎn)。第一個感覺就是無力吐槽，周一到周五我也想這個點(diǎn)跑呀。但是通常這個點(diǎn)還沒有下班，這么說起來實現(xiàn)的可能性極小。我贊成的跑步時間是根據(jù)自己的生物鐘和空閑的時間調(diào)整，像我個人喜歡早上跑，我是晨起型的那種人，喜歡早上靜靜地看看書，在人少的時候出去跑跑步。早上對于而言有充裕的時間去跑步，而且早上跑最重要一點(diǎn)是可以喚醒自己，一天以充沛的精力面對工作。所以在去外地的時候，如果選擇出去跑步，我毅然選擇早上，可以在人少的時候進(jìn)一步細(xì)細(xì)觀察這個城市，如果到了某個美麗的城市，能夠看看日出也是極好的。
一句話總結(jié)：早上，人少、安靜、激活一天動力、看日出。
跑前的準(zhǔn)備
早起簡單洗漱然后，換上了日常的跑步裝備：運(yùn)動上衣短褲、頭帶、手表、跑鞋。這些算是基本的，不過最好隨身帶一個腰包，里面可以放酒店房卡、手機(jī)、紙巾、少量紙幣。有些人可能會覺得累贅，但我個人平時跑步帶慣了這些。手機(jī)沒的說，記錄跑步數(shù)據(jù)、聽歌、查地圖、緊急聯(lián)系等作用。紙巾不用多講主要是擦汗，不過自從買了運(yùn)動頭帶，紙巾的使用量減少了許多，也不用邊跑步邊傻傻的擦汗了。紙幣當(dāng)然是用來買水的，不過我平常還有妙用就是買早飯，早上通常會跑以住處為半徑六七公里內(nèi)的地方，所以碰到好吃的早飯捎帶回家了。不過出國在外，護(hù)照可以很重要的，如果跑步遇到了麻煩沒有個護(hù)照還真麻煩，于是把護(hù)照給帶上了。雖然東西有些臃腫，但是對于跑步?jīng)]有多大影響也就這樣了。不過如果真的在國外跑的話建議還是結(jié)伴同行比較安全。最后一個就是保暖了，個人帶了一件防曬風(fēng)衣，因為我們當(dāng)天的住處近海，所以海風(fēng)比較大，所以跑步的時候風(fēng)大可以穿一下防風(fēng)防曬。裝備大體如此，重要的是護(hù)照和保暖。
在房間內(nèi)做好熱身運(yùn)動，這是源于對異國的小恐懼感。擔(dān)心在公共場合做出大動作有傷風(fēng)俗，其實最好還是在酒店房間內(nèi)做好，因為有一些地板熱身動作，在酒店其他地方也難以找這樣的地方。同時簡單看一下之前規(guī)劃好的路線，并且把所在酒店的位置標(biāo)記好，這點(diǎn)對于路癡極其重要，不然跑出去跑步回來就是件難受事情了。這些都準(zhǔn)備好了，那么就快速出門，然后踏上了異國他鄉(xiāng)的第一跑。
一句話總結(jié)：跑前核查一遍，手機(jī)、紙幣、重要證件、防曬風(fēng)衣切記帶好。然后毫不猶豫的出門跑起吧！
克服陌生感
當(dāng)門關(guān)上那一刻，帶著一些忐忑和激動行走在異常寂靜的酒店樓道，腦子里時常幻想著這兒蹦出一個日本忍者，哪兒突然出來一個日本藝妓，拐角處轟隆一聲降下一個相撲選手。所幸的是這些深藏在我的腦海中，酒店的樓道依然是漫長的寂靜，不過很驚奇五點(diǎn)左右居然有人在樓道附近的電腦處（沖繩郊區(qū)的電腦個人感覺普及率不是很高，在酒店和名宿比較少看到電腦，酒店也只有某個角落放有一臺電腦），瞥了一眼然后毅然選擇繼續(xù)前行。突然在看到一張圖片被嚇到了，是一張穿著紅色和服女子的照片，在昏暗的樓道中有幾盞等照著，顯得異常的詭異，然后緊張著迅速的跑過，后來據(jù)說這張照片是這個酒店(沖繩喜璃愈志)創(chuàng)始人之一。到了前臺，前臺服務(wù)人員和我互相點(diǎn)頭示意，然后走出酒店門。外面是淺黑色的天空和微微的海風(fēng)，那一刻突然釋放了，當(dāng)我邁開第一步的時候，我的沖繩跑步之旅宣告開始了。到哪兒都有陌生感，不過在異國他鄉(xiāng)最好結(jié)伴通行行動，一個人還是有些危險。不過在告知朋友以及對地理為什么都了解的情況下，不讓勇敢一試。
一句話總結(jié)：管它的陌生感，無論如何都跑吧，如果能夠結(jié)伴同跑最好不過了。
邊看邊跑邊拍
后面就是說跑步途中真實遇到的一些風(fēng)景和體驗，可能每個人都不一樣，當(dāng)時當(dāng)你來到某個城市，做好上述的準(zhǔn)備，相信你也能收獲非凡的風(fēng)景。個人比較喜歡邊看邊跑邊拍，對于我個人而言是一種獨(dú)特高效的旅行方式。不過如果有人只喜歡單純的跑著感受當(dāng)?shù)氐闹茉?，這樣也很好。無論如何，跑的時候全身心投入到當(dāng)下的環(huán)境中，做一位愉快的跑者。
酒店的位置身處海拔稍微高一些的地方，所以當(dāng)我跑出來一會兒的時候，眼前就展開了一幅沖繩凌晨的畫卷。遠(yuǎn)處大概是一座酒店，但是不清楚為什么早上還有一小部分燈亮著。
酒店下的下坡，其實這個傍晚出去嗨的時候補(bǔ)拍的。早上年輕人興奮，一不留神就錯過這個景色。算是一段比較陡峭的下山路，跑下去的時候特別爽快，一不留神還容易超速，所以穿一雙抓地力強(qiáng)和布料牢固的鞋子很重要。不然跑起來難說不說，還很容易損壞跑鞋。就這樣極力控制節(jié)奏在下坡小爽快的跑著。
有個性的云，婀娜的樹影，干凈的街道，溫和的燈光，匆匆飛馳而過的車。這就是我跑過沖繩的街道，雖然都是平凡的景色，但總是忍不住停下來拍幾張，不愿把記憶全部蒸發(fā)到空氣中，踩踏在馬路邊，投幣進(jìn)街旁的飲料機(jī)。
到此刻忍不住講一講日本的交通，日本最發(fā)達(dá)的是軌道交通，相對于私家車和出租車來得更便宜一些，在東京一般居民步行10分鐘到15分鐘就可以到最近的車站。有軌電車白天5分鐘一班，高峰期2分半鐘就一班。在東京據(jù)統(tǒng)計90%的人選擇使用軌道交通上班，6%的人使用私家車上班。
繼續(xù)跑，在某個紅綠燈路口處。有兩輛出租出司機(jī)在等待在凌晨的顧客，我在哪兒假裝等紅綠燈，雖然過了一個又一個的綠燈，我依然沒有過。就看著過往的車輛，仔細(xì)看著車子里面的他們在干些什么，他們年紀(jì)大概都是四五十歲的大叔，穿著一色工整的工作服，帶著耳機(jī)（聽?wèi)T了前幾年國內(nèi)出租車司機(jī)用傳呼機(jī)粗魯?shù)牧奶欤蝗挥悬c(diǎn)不適應(yīng)這種安靜，偶爾會左顧右盼一下，大部分就靜坐做。突然很享受窺探的此刻，他們靜靜地像擺渡人一樣等待顧客上門，我像刻意的路人一下，靜靜地觀察著他們。其實我該近身拍一下車身的左側(cè)，通常他們的左后門是打開的（門似乎在平靜的說著：快上來吧，把門關(guān)上，我?guī)闳ハ胍倪h(yuǎn)方）。又到了一個綠燈，我緩緩的再次跑起，身后的他們依然默默等待著，顧客遲遲歸。
跑著跑著遇到了沖繩的海，畫面中有暖色的燈光，淺黑色的海，以及太陽急迫出來散出的白光。那時候的我心境突然異常的心安和冷靜，迎著海風(fēng)就這么一路肆意散漫的跑著，特別渴望用每一寸皮膚去感受著異國的清晨。
順著馬路繼續(xù)跑著，在沖繩的馬路邊跑和國內(nèi)的馬路邊跑都有相似的尾氣味，不過車子與燈光和景色搭配起來很奇妙。他們的車子都很干凈，即使是那些裝建筑材料的大貨車，所以那一刻我眼中的畫面是這樣的：一輛又一輛干凈的小車或者大貨車在你身旁穿梭過與暖色的燈光和樹影及透漏著微光的遠(yuǎn)方融為一體。如果此刻畫面給我一個特寫的話，就是有一位跑者穿過沿海公路，暖色的燈光照著車輛和跑著，一起溫和的穿越這段時空。
奔跑在海邊住宅區(qū)的各種房子，偶爾會有迷路。最后還是找到了一條看日出的路。
一句話總結(jié)：認(rèn)真的準(zhǔn)備，投入跑步的每一刻，你自然可以收獲輕松愉快的跑步體驗。
最后的最后，附上一張日出的相片，海邊的風(fēng)迎面吹來，波濤拍打著礁石，暖暖的日光照耀著，我邊跑邊感受著這一次陌生異國的晨跑。享受著早起跑步的收獲。也愿你看完此篇文章，在異國他鄉(xiāng)跑的時候也有輕松愉快的跑步感受。
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