多蔬早餐
金槍魚(yú)三明治
熬白菜
棄脂吃雙拼
早加餐：金槍魚(yú)三明治
午加餐：金槍魚(yú)三明治
晚水果：葡萄，荔枝
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：22 - 還好！
量的配比：123456 - 都滿足
多蔬早餐
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