心心念念、期盼已久的洪偉凱老師的【催眠】課程終于開(kāi)課，部分課程內(nèi)容特錄如下——
- 當(dāng)你的身體和頭腦想要的東西是一樣的，好的事情就會(huì)發(fā)生。
- 催眠就是狀態(tài)的改變。
- 催眠把焦點(diǎn)放在呼吸上。
- 個(gè)體化歷程，通常中年以后才會(huì)發(fā)生：你想走自己的路。朝向自己的使命。
- 預(yù)知夢(mèng)（倍扎木），就是共時(shí)性的表現(xiàn)。
- 量身定制的催眠。
- 尊重身體的感受，更好的身心合一。
- 學(xué)催眠的好處之一，你會(huì)跟自己的潛意識(shí)連接，明晰對(duì)人的判斷，從而保護(hù)好自己。
- 催眠是體驗(yàn)。是頭腦??和身體的共創(chuàng)，二者同時(shí)強(qiáng)大。
- 潛意識(shí)只會(huì)抓關(guān)鍵字。因此要找出想要什么。比如減肥，潛意識(shí)只會(huì)收到"肥”，因此需要換框?yàn)槭?、健康、身材好、苗條……避免越減越肥。
催眠名詞解釋
* Hypnosis-傳統(tǒng)催眠占90%，催眠技巧
* Trance-艾瑞克森學(xué)派較多使用，催眠狀態(tài)
* Induction-催眠引導(dǎo)vs.Elicitation-誘發(fā)/醒覺(jué)
* Utilization-順勢(shì)而為
* Suggestion-暗示，Suggestibility-可被催眠性（來(lái)自Stanford）
* Resistance-阻抗，學(xué)術(shù)催眠統(tǒng)計(jì)：有1/3人始終無(wú)法被催眠，其他2/3人可
* 深度催眠、淺度催眠、意識(shí)、潛意識(shí)、無(wú)意識(shí)
- 催眠即創(chuàng)造一個(gè)自信的狀態(tài)，繞開(kāi)阻抗。順勢(shì)而為。
- 有時(shí)太過(guò)配合，也容易產(chǎn)生阻抗。因?yàn)楸淮呙哒邥?huì)太過(guò)關(guān)注催眠者的要求，而忘了與自己的聯(lián)結(jié)。
- 在艾瑞克森學(xué)派：除了頭腦可控的以外，都是潛意識(shí)。
-【練習(xí)】測(cè)試可催眠性：雙手感知水桶/氣球練習(xí)；分不開(kāi)的雙手緊扣；緊盯一點(diǎn)；硬幣墜落之金玉滿堂
需要時(shí)記得對(duì)內(nèi)在的自己說(shuō)以下四句話：
1.歡迎
2.這很有趣
3.我相信這很有意義
4.有些什么正在蘇醒(療愈已在發(fā)生)
我是水沐，老師與學(xué)生雖然身處在晨昏交錯(cuò)的東西半球，但好的課程，總是讓人在收獲知識(shí)的過(guò)程感受不一樣的溫暖舒適，仿如在漸凍的帝都天氣里如沐暖陽(yáng)。感恩同在。我們明天見(jiàn)！??
