昨天蛋糕吃多了，今日體脂上漲。這給了我一個(gè)深刻的教訓(xùn)，減肥期間一定一定要忌口，即便吃只能吃一小口解解饞，管不住嘴就不吃。

5月10日空腹體重

早餐用另一個(gè)手機(jī)拍了照，但是手機(jī)沒拿，只得文字記錄一下了。

早餐：蒸腦+涼拌包菜+涼拌菜瓜+涼拌土豆絲+茶葉蛋一個(gè)+韭菜豆干雞蛋小籠包半個(gè)

加餐：蘋果一個(gè)

午餐

午餐

午餐：手撕包菜+涼拌胡蘿卜絲+鴿子肉+豆?jié){+紫薯蕎麥煎餅出現(xiàn)在照片里，但是最后沒吃

晚餐

晚餐

晚餐：手撕包菜（中午剩的）+涼拌胡蘿卜絲（中午剩的）+鴿子肉+雞蛋+紫薯+豆?jié){（豆?jié){里面放了玉米粒全麥）

生理期來了估計(jì)明日體重不會(huì)降太多，期待。