你是否注意過(guò)自己嘴唇的顏色？它不僅是氣色的點(diǎn)綴，更是身體內(nèi)部狀況的一面鏡子。當(dāng)嘴唇失去紅潤(rùn)，開(kāi)始發(fā)暗發(fā)黑時(shí)，往往是身體在向我們發(fā)出提醒。
我們的身體非常智慧。當(dāng)一個(gè)人氣血充盈時(shí)，嘴唇是紅潤(rùn)的。如果氣血不足，能量低落，嘴唇就會(huì)失去光澤，上下唇都呈現(xiàn)暗淡之色。
更有趣的是，當(dāng)身體開(kāi)始修復(fù)，氣血回升時(shí)，深色的嘴唇并非一起變淡。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，下嘴唇的顏色先開(kāi)始變淺、變紅潤(rùn)，而上嘴唇的暗淡則會(huì)慢慢褪去。這就像一場(chǎng)靜默的復(fù)蘇，從下至上，悄然發(fā)生。
氣血不足，提升氣血最基本方法是：早睡，別熬夜！
除了氣血不足，還有一種常見(jiàn)情況會(huì)讓嘴唇“變色”：受寒后的嘴唇發(fā)紫、發(fā)暗。
許多朋友可能有過(guò)這樣的體驗(yàn)：冬天，或者淋雨受涼后，嘴唇顏色明顯變深，甚至呈紫色。同時(shí)手腳冰涼，嚴(yán)重時(shí)手腳顏色也會(huì)暗沉。這其實(shí)是“寒”在身體里造成的影響。
古人智慧著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“寒則氣收?！焙渚哂惺諗?、凝滯的特性。當(dāng)身體內(nèi)部或外部受寒，血液的流動(dòng)就會(huì)變得緩慢，如同冬天河水結(jié)冰、流速減慢一般。血液流速慢，新鮮血液無(wú)法及時(shí)濡養(yǎng)末端，就會(huì)表現(xiàn)出暗沉的顏色。初中知識(shí)告訴我們，流動(dòng)緩慢的血液顏色本身就會(huì)更深。因此，女性常見(jiàn)的冬季手腳冰涼、嘴唇發(fā)紫，多與此有關(guān)。
然而，現(xiàn)代生活中許多習(xí)慣，卻在無(wú)形中加重了身體的“寒”。很多女性天生體質(zhì)偏寒，卻為了保持身材，長(zhǎng)期只吃生冷蔬果；流行的露臍裝、低腰褲、九分褲，又將腰腹和腳踝這些關(guān)鍵部位暴露在外。身體怕寒，我們卻常常在不知不覺(jué)中讓自己更寒。
要改善這種狀況，關(guān)鍵在于“溫陽(yáng)”與“活血”，重新點(diǎn)燃身體的小暖爐。
這里分享一些傳統(tǒng)而簡(jiǎn)單的方法：
1. 溫暖腹地：肚臍（神闕穴）和其下方四橫指處（關(guān)元穴），是溫補(bǔ)元?dú)獾年P(guān)鍵區(qū)域。睡前用溫和的熱敷或艾條輕輕溫灸此處10分鐘左右，有助于驅(qū)散腹中寒氣，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)感覺(jué)后腰漸漸暖融。（注意：使用艾灸時(shí)務(wù)必小心燙傷，感覺(jué)過(guò)熱即移開(kāi)。）
