8月不快不慢地來(lái)到了最后一天，發(fā)生不少事情，不大不小，我也有變化，不大不小，整理分享一下：
養(yǎng)生健康：
健康檢查：月初做了腸胃鏡，有些慢性腸胃炎，要找個(gè)時(shí)間復(fù)查下，清淡飲食先開(kāi)始了。輕斷食：不吃晚餐，一日2餐，達(dá)成20天。好作息：23點(diǎn)前睡覺(jué)，做到了22天，平均7.5小時(shí)。運(yùn)動(dòng)健身：跑步為主，16次，每次30-40分鐘，一共55.6KM，完成了2次5KM跑。壓力監(jiān)控：月平均33，月中感冒拉高了一些，不過(guò)還低于年平均的35。
個(gè)人成長(zhǎng)：
讀完3本：《星期一，喝抹茶》一共12小故事，故事的每一個(gè)主人翁都彼此有鏈接，從12個(gè)不同的視角講述著生活的美好和禪意，特別是外國(guó)人和小孩子的兩篇，溫暖地講述了人與人之間的緣分因果，不經(jīng)意間心中充滿感恩。每天看一個(gè)小故事看完合上書(shū)，心里暖暖的。《長(zhǎng)相思》+電視劇，劇情+演技都不錯(cuò)，三觀正，感情的處理適中。《常識(shí)工作法》讀書(shū)筆記1&讀書(shū)筆記2
在讀6本：《樊登講論語(yǔ)下》20%、《論語(yǔ)別裁上》35%、《老子他說(shuō)》40%、《六祖壇經(jīng)》25%、《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》50%、《中國(guó)制造2025》15%
一個(gè)月沒(méi)有完消消樂(lè)！
家庭生活：
瑞寶的暑假，我的休假9天，一起回了老家見(jiàn)了親人朋友。遠(yuǎn)離了工作，得到了放松，對(duì)生活、工作都也有了新的思考。未來(lái)和老人的長(zhǎng)期共同生活，相處模式的轉(zhuǎn)化和適應(yīng)還在進(jìn)行。上海的房子已經(jīng)租出，多了些躺平收入，心里踏實(shí)不少。
工作：接受現(xiàn)實(shí)，為不為。
作息記錄：
8-30：23點(diǎn)睡6點(diǎn)半起，2餐，跑步3.3KM，壓力23。
8-31：23點(diǎn)睡7點(diǎn)起，2餐，跑步3.7KM，壓力27。
