首先，什么是元認(rèn)知能力呢？
所謂“元認(rèn)知能力”，其實(shí)就是指對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解。
元認(rèn)知能力從底層來(lái)看，起作用的方式事實(shí)上極其簡(jiǎn)單，其實(shí)就是這三個(gè)思考步驟：
第一步：哦，我原來(lái)是這么想的……
第二步：嗯？我這么想難道是不對(duì)的嗎？
第三步：??！我應(yīng)該這么想才對(duì)……
花幾秒鐘時(shí)間能看透事物本質(zhì)的人和花幾年時(shí)間才能理解事物本質(zhì)的人，注定生活在不同的世界。高手都是一眼看穿本質(zhì)。
埃隆·馬斯克認(rèn)為，第一性原理是一種基于物理學(xué)角度的思考方式，它強(qiáng)調(diào)的是從最基礎(chǔ)的層面去理解問(wèn)題，而不是依賴(lài)于已有的解決方案或者別人的觀點(diǎn)。例如，在SpaceX的項(xiàng)目中，他提出了使用更便宜的材料來(lái)制造火箭，優(yōu)化燃料效率，增加火箭的重復(fù)使用次數(shù)等問(wèn)題，從而成功降低了太空旅行的成本 。
同樣，在特斯拉電動(dòng)汽車(chē)的制造過(guò)程中，通過(guò)不斷研發(fā)新的電池技術(shù)，提高電池的能量密度，從而打破了傳統(tǒng)汽車(chē)行業(yè)的限制，加速了全世界電動(dòng)汽車(chē)時(shí)代的來(lái)臨。
由此可見(jiàn)，埃隆·馬斯克的第一性原理思維是他成功的關(guān)鍵因素，這就是元認(rèn)知能力的威力，簡(jiǎn)單、粗暴，結(jié)果出人意料但又在情理之中。
伯特蘭·阿瑟·威廉·羅素在接受英國(guó)BBC主持人采訪時(shí)，談到了關(guān)于智慧的描述，也許能給我們一些啟發(fā)。
他說(shuō)：“不管你是在研究什么事物，還是在思考任何觀點(diǎn)。只問(wèn)你自己，事實(shí)是什么，以及這些事實(shí)所證實(shí)的真理是什么。永遠(yuǎn)不要讓自己被自己所更愿意相信的，或者諸如相信了則會(huì)對(duì)社會(huì)更加有益之類(lèi)的想法與觀念所影響。只是單單的去審視，什么才是事實(shí)?！?br>
面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的信息爆炸，我們的觸覺(jué)當(dāng)然要足夠敏感，并學(xué)會(huì)在眾多信息中過(guò)濾雜質(zhì)。與此同時(shí)，提升自己的元認(rèn)知能力也是很重要的，因?yàn)槿绾握_的看待問(wèn)題，并做出科學(xué)的決策，將會(huì)影響最終的結(jié)果。
其實(shí)寫(xiě)作輸出的過(guò)程，就是一個(gè)不斷反思自我，認(rèn)識(shí)自己思維方式的過(guò)程，當(dāng)你把內(nèi)容輸出出來(lái)的時(shí)候，再通過(guò)重新思考、修正一遍，你就會(huì)明白自己為什么這么想，而不是那么想，很多問(wèn)題慢慢也就找到了答案，這使得自己的元認(rèn)知能力逐漸提升。
元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定一個(gè)人在每個(gè)方面能力的強(qiáng)弱，甚至可以一點(diǎn)都不夸張地講：
一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素。
在認(rèn)識(shí)到元認(rèn)知能力的重要性后，那么該如何提高元認(rèn)知能力呢？
可以通過(guò)以下三個(gè)方法：
第一，坐享。
這種刻意練習(xí)有不同的名稱(chēng)：打坐、禪修、內(nèi)視、冥想，等等。實(shí)際上，這是一種歷史悠久的刻意訓(xùn)練方式，是一種簡(jiǎn)單、樸素、有效的“大腦體操”。
坐享這種刻意訓(xùn)練，可以直接增大訓(xùn)練者的大腦皮層表面積。大腦皮層表面有很多褶皺（也叫“溝回”），大腦皮層表面積增加其實(shí)就是溝回增多的結(jié)果。
第二，興趣。
全神貫注其實(shí)是另外一種刻意訓(xùn)練元認(rèn)知能力的有效方法，是很違背直覺(jué)的有效方法，也就是通過(guò)進(jìn)入全神貫注狀態(tài)而使元認(rèn)知能力徹底放松……
主動(dòng)的投入會(huì)讓我們擁有明確的目標(biāo)而在行動(dòng)中盡可能體驗(yàn)到心流狀態(tài)，對(duì)于剛開(kāi)始時(shí)的一點(diǎn)興趣慢慢被放大，逐漸體會(huì)到那種延遲的滿(mǎn)足感，這對(duì)于提升元認(rèn)知能力很重要。
實(shí)際上“刻意練習(xí)”和“增加興趣”是相輔相成的。每當(dāng)你突破了一個(gè)玻璃頂，你對(duì)于這件事情的興趣就會(huì)加強(qiáng)，并且促使你進(jìn)一步去刻意練習(xí)。這個(gè)正循環(huán)一旦啟動(dòng)了，你多半就能夠堅(jiān)持去培養(yǎng)這個(gè)興趣，并且能夠在這個(gè)過(guò)程中體會(huì)到全神貫注的快感。
第三，反思。
反思能讓我們認(rèn)清自己，認(rèn)清情緒的來(lái)源，就是在調(diào)用元認(rèn)知能力。通過(guò)不斷的反思和更新，我們的元認(rèn)知能力也在進(jìn)步，在面對(duì)一些問(wèn)題的時(shí)候，我們的思考效率不斷提升，進(jìn)而節(jié)約了寶貴的時(shí)間。
為了能夠飛速成長(zhǎng)，所以我建議你也要持續(xù)提高自己的元認(rèn)知能力，并堅(jiān)持下去，這將會(huì)給你帶來(lái)源源不斷的財(cái)富。
