我今天吃掉三只青蛙分享：

1閱讀，2工作，3學(xué)英語，都用番茄鐘

用(番茄todo)app在手機(jī)上計(jì)時(shí)，255番茄 鐘工作法。

好處1（聽著手機(jī)的嘀嗒聲，有一種緊張感和有序感）

好處2（監(jiān)督自己，不用手機(jī)看微信，接電話，或用手機(jī)使用其它軟件）

好處3（番茄鐘的鬧鐘有時(shí)會(huì)打擾周圍人，用手機(jī)計(jì)時(shí)，打擾的聲音，可以通過調(diào)節(jié)手機(jī)改變聲音大?。?/p>

同時(shí)也用紙質(zhì)的255工作法的一事專注表。

好處1：表格的右側(cè)有許多小格子，可以記錄讓我分心的一些小事情。

好處2：我可以記錄許多想法，把大腦清空，降低焦慮感。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 形影不離

? ? ? ? 2021.2.2

銀河系地球上

中華人民共和國，四川，宜賓