昨天晚上同伴拉著去吃飯，說減肥減了一周饞的不得了，然后去點(diǎn)了一份黃骨魚，一份地三鮮，一份麻婆豆腐，奈何這家菜太下飯了，一下子吃了三碗米飯。且不說吃的多，主要是最近一直吃學(xué)校食堂，清淡飲食，一下子吃了油膩的，整個(gè)消化道就很不舒服，感覺有團(tuán)火一樣，早上起來拉肚子，唉，為啥吃飽了還會(huì)吃，以后也可以再去吃呀，吃飯也會(huì)上癮的吧

身體不自主的過量進(jìn)食是滿足內(nèi)心的貧乏和對(duì)自己的進(jìn)食無標(biāo)準(zhǔn)吧，真正對(duì)自己有標(biāo)準(zhǔn)的人，肯定一口都不會(huì)多吃的，吃八分飽就會(huì)放下筷子。而內(nèi)心富裕的人更看重的是填飽自己的精神饑餓而不是自己的肚子。

減肥的正確方式一定是吃飯八分飽，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣就會(huì)瘦。極度的節(jié)食，運(yùn)動(dòng)以及其他非正常方式，終究會(huì)反彈，反彈最大的跡象是瘋狂恐怖的進(jìn)食以及進(jìn)食后的懊惱，似乎是要把前面因減肥少吃的都補(bǔ)回來，從而獲得一種勝利感，結(jié)果是久而久之體重的反彈，所以，一定要摒棄不健康的減肥方式。記住，好好吃飯八分飽，快樂掉體重。