? ? ? ? 最近一段時(shí)間，我們一直在進(jìn)行每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的活動(dòng)，我也非常能理解學(xué)校的用意，因?yàn)閷W(xué)校里很多的人，最近身體狀況不佳，生病的太多，很多人都不能保持住自己身體的健康，在身體精神心理等等方面，健康都是非常重要的，最近在學(xué)習(xí)三國志，里面有一句話叫做深根固本以制天下”，直譯就是要想統(tǒng)治天下，就必須先有根基，先有立足點(diǎn)，才可以成功統(tǒng)一天下，換成身體的健康也如此，我們每天吃香喝辣，過著幸福的生活，但是人人的病情接踵而來，我們?nèi)钡恼娴氖墙】祮?？我覺得我們?nèi)钡牟皇墙】担€有別的。

? ? ? 首先我們?nèi)钡氖亲月?，因?yàn)椴蛔月墒菍?dǎo)致身心不健康的一個(gè)大毒瘤，可能你一時(shí)的懶惰就會(huì)對(duì)自己的身體造成大隱患，可能是多睡一會(huì)，可能是多吃一點(diǎn)，可能是多說幾句話，就會(huì)造成自己下午上課再打盹睡意正濃，神志不清，還會(huì)被老師批評(píng)，這幾點(diǎn)不管在身體還是心理還是精神的方面都會(huì)造成傷害？

? ? ? ? 其次，就是沒有規(guī)律的作息生活，一些人晚上熬到一兩點(diǎn)再睡覺，第二天五六點(diǎn)又起來，這幾天晚上只能保持五六個(gè)睡眠時(shí)間，是個(gè)非常不好的習(xí)慣，這就是為什么有些人的黑眼圈如此的重，眼袋也非常的大，更是人一天都是困的，沒有精神，沒有活力，而且午休也不睡覺，這更讓人難受，沒勁兒，這都是沒有作息生活，惹的禍，本來每天的課就比較多，上完課的時(shí)候難免會(huì)有些頭疼，再不好好休息的話，第二天頭就更疼了，所以大家一定要有一個(gè)適合自己的規(guī)律的作息生活，不要敗在了作息生活上，因?yàn)闆]有規(guī)律的作息，生活也是導(dǎo)致不健康的關(guān)鍵因素。

? ? ? ? 最后我們?nèi)钡氖沁\(yùn)動(dòng)和鍛煉，很多人吃很多零食，但是永遠(yuǎn)窩在沙發(fā)上或者床上，長時(shí)間的暴飲暴食，不運(yùn)動(dòng)，躺在床上，這樣沒有很好的消耗掉卡路里，卡路里就會(huì)堆積，這就讓你肚子上的游泳圈就越來越多，甚至到最后還會(huì)得一些非常不好治病，花再多的錢也換不回來了，這就非常的難受了，吃多了，暴飲暴食不害怕，最害怕的就是長時(shí)間臥在沙發(fā)上和床上不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這就會(huì)發(fā)胖致死。

? ? ? ? 這就是我對(duì)健康之外的一些看法，做一個(gè)自律的自己，擁有一套適合自己的作息生活，還有經(jīng)常要出門鍛煉運(yùn)動(dòng)，這樣才能保持好身材，保持營養(yǎng)均衡，在任何事情面前，健康永遠(yuǎn)是第一位，即使成就再高，也比不過健康的重要，畢竟“健康，可是革命的本錢”