第7天：
問題1.生理的變化（飲食睡眠）如何影響你的意志力？
感覺早起沒那么難了，上午的工作時間變得容易了，并且更加容易集中精神。而早睡還是有點困難。后面會著重注意這方面的調整。
問題2：哪些睡眠習慣能夠提升你的意志力？哪些習慣會讓你的意志力下降？
睡前泡腳感覺是小放松，整個人暖暖的更容易入睡。
睡前玩手機會比較容易讓我頭暈，影響睡眠和視力。意志力下降。
問題3：哪些飲食習慣會讓你的意志力提升？哪些習慣能讓你的意志力下降？
吃辣還有吃肉會心情變好，意志力增強。
吃巧克力會犯困。效率會下降。
問題4：把自己摸索的有關睡眠和飲食的原則記錄下來。
睡眠：早睡早起，中午打個盹，晚上睡前泡腳，別玩太久手機
飲食：少吃生冷食品和甜食。
問題5：把這一周《意志力圖表》拍照，傳到文章中去。
