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隨著網絡媒體的傳播，各種社會熱點話題層出不窮的在主頁推送。時不時就會看到一些關于情緒失控的而導致的案件，打開來看，起因大多是一些不值一提的小事兒，結果卻往往讓人難以承受?，F(xiàn)代人的焦慮感越來越多，在社會的巨大壓力下，每個人都活的太過壓抑。所以，大多數(shù)的人都像是把情緒儲蓄在水庫當中一樣，一旦因一件事兒，導致水庫開閘，那么就會波及眾多。如此看來，學會控制情緒尤為重要。

? ? ? ? ? ? ? ? 情緒失控的危害

最近的DG事件，轟炸式的在網絡上傳播，影響重大。這次事件的當事人也為他的言行付出了沉重的代價。當然身為一個中國人，我也對他的行為感覺到極度不爽。不過，這里不討論他言論、品性這回事兒，單單談一談他對情緒的掌控力。他的這件事情，就是典型的情緒失控。每個人都有一些內心的陰暗面，普通人是這樣，公眾人物當然也一樣。但是大家都會很好的把它進行轉化，再不濟也是埋在心里，或者寫在日記本里。尤其身為一個公眾人物，更應該去重視自己的情緒管理，控制住自己的一言一行。

身為一個公眾人物，很多時候是要經受一些質疑的，只有在質疑聲中，你才能更好的完善自己。當然這里的質疑是有條有理的，與網絡暴力是兩回事兒。而他僅是因為大家的疑問而失去理智，在公眾平臺上大放厥詞，顯然在這一點上成了情緒的奴隸。我想如果他把情緒控制好，也就不用面對后續(xù)的一系列的事情。

在校園里，小孩子們嬉鬧、玩耍是常事兒，有時候也會因為玩耍而導致小的沖突，這也很常見，所以老師們一般都不太過分的去管這些問題，他們把活動的權利交給孩子，希望孩子們能夠去自行處理一些人際關系，好以后更好的融入社會。但是有時候，老師卻不得不去干涉學生的交往。因為有個別的學生在與人相處時，會太過的放任情緒，把很多不良的情緒帶入相處過程中，更有甚者，會去傷及他人。

? ? ? ? ? 不做情緒的奴隸

近兩年，也是我第一次近距離的接觸到抑郁癥的人，與其說是抑郁癥，更像是狂躁癥，他們控制不住自己的情緒，在小事的處理上，太過的焦躁。凡事稍有不順心，小則折磨自己，大則傷害他人。他們說，他們總是難以控制自己的情緒，在很多事情的處理上，他們都受到了潛意識的支配，無法真正的掌控自己的人生。起初，我不理解這種感覺，所以在和他們的聊天中也就很難做到感同身受，大多數(shù)的時候，都說著一些無關痛癢的安慰之詞。直到半年前，我自己的情緒也失控的時候，我第一次從心底里感到害怕、無助。才知道，淪為情緒的奴隸，有多么的可怕。

一個自詡足夠理智的人，在明知道什么事情是錯的，不可為的情況下，還要一意孤行時，多半她就已經被情緒所支配。當我情緒失控時，我嘗試著和它和解，我坐在凳子上，一上午去寫一個字――靜，看著一頁頁的靜字，依舊深感無力。也算是真的去感同身受了一番。

? ? ? ? ? ? ? 合理控制情緒

從我的情緒失控過一次以后，就意識到了控制情緒的重要性。因為不想讓自己被情緒掌控，于是從各種途徑去尋求幫助。后來在看書的過程中，越來越多的了解到潛意識與真我這樣的詞匯，才明白很多我們看到的表象事件，有它更深層次的聯(lián)系。

要想更好的控制情緒，可能需要更好的去了解自我，去找到自己內心的一個“易燃點”，從而去化解它。在遇到不順心的問題時，先給自己幾分鐘的時間，去關照自己。你需要拋卻當下的事情，去花時間去找自己生氣的點，去問自己，你究竟為什么如此生氣，當前的事情真的那么不可原諒嗎？當你給自己時間去思考、去內省時，情緒自然會得以緩和。這樣幾次下來，也就能明白自己的“易燃點”在哪里，也就能更好的去和情緒相處。

愿我們在能夠擺脫情緒的控制，真正的成為自己。

&南落

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