涼風(fēng)至，秋意濃

正是戶外跑步好時節(jié)

無論是放松休息的七天長假

還是整裝待發(fā)后的再次啟程

這個十月，跑起來！

平時上班，備課，改作業(yè)，送娃接娃做飯，又晚修，多數(shù)時間里是沒空跑步的，只有在周末里，選一個下午，人閑事少時，和大娃二娃到公園里跑跑。但每逢放假前十天就開始跑步，一定要提前十天，怕一旦放假開始全身心放松時，身體往往容易生病，病不起啊，還有兩娃要顧。跑起來就只跑3，4公里，多了又擔(dān)心膝蓋疼！堅持跑很重要，那怕每次只有3公里，跑步的這三四年，感覺身體是好多了，至少到現(xiàn)在這個年齡還有精力與娃斗智斗勇！

最近參加華為健康里的各項運動，73周年健步，每月運動量50公里等較有成就感，運動作為每天必做的事，沒有跑倒覺得不自在了！希望能堅持！加油！