今天又是一個(gè)外出的日子。首先應(yīng)該好好檢討一下，在外出的日子，我總是沒(méi)辦法合理安排時(shí)間和飲食上的事，全都亂套了。昨天吃得不多，但是都集中在晚上，早上起床，真的是不負(fù)眾望，體重一點(diǎn)也沒(méi)變，還拉肚子了。

今天之所以這個(gè)時(shí)間寫，是因?yàn)槲乙獜?qiáng)制性告訴自己，這一天結(jié)束了，不能吃東西了，絕對(duì)不能！

計(jì)劃

這兩天外面風(fēng)大，出門回來(lái)，臉居然過(guò)敏了，所以說(shuō)好的面膜只好明天再敷了。

午餐

蒜蓉粉絲娃娃菜，我放了很少的油和醬油，吃起來(lái)沒(méi)什么味，倒是娃娃菜本身挺甜的。

晚飯

沒(méi)有濾鏡，這菜看著不太上鏡，但實(shí)際很好吃。瘦肉最后都剩下了，實(shí)在吃不下，吃幾口，實(shí)在受不了。

這幾天，走路對(duì)我來(lái)說(shuō)不太難完成，只要是兩公里內(nèi)的地方，我?guī)缀醵歼x擇走過(guò)去了，再遠(yuǎn)出門辦的事情會(huì)遲到。外面風(fēng)太大，我這鼻炎又怕過(guò)敏，希望能早點(diǎn)出去跑步。

有氧操就是跟著節(jié)奏隨意擺動(dòng)身體，讓每個(gè)部位都動(dòng)起來(lái)，感覺(jué)特別好。這幾天氣色也特別好，不用護(hù)膚品皮膚也特別好，好多朋友見(jiàn)了我都問(wèn)我用了什么牌子的護(hù)膚品，哈哈，我就跟人吹牛，底子好沒(méi)辦法。

我暫時(shí)還沒(méi)有想要把自己的減肥計(jì)劃公布出去，因?yàn)榕孪裰耙粯?，?tīng)見(jiàn)風(fēng)涼話自己就泄氣了，先堅(jiān)持超過(guò)21天，然后再說(shuō)。

這幾天體重一直有變化，我覺(jué)得是因?yàn)橹吧眢w水腫太厲害，畢竟只有這么幾天，不會(huì)有什么太大的變化，所以體重的這點(diǎn)波動(dòng)我沒(méi)有當(dāng)回事。不堅(jiān)持超過(guò)三個(gè)月，就算瘦了點(diǎn)也會(huì)很快彈回去，堅(jiān)持才是王道，加油(^ω^)！