辟谷期間，身體會出現(xiàn)某些反應(yīng)，每個(gè)人不盡相同，對這些反應(yīng)有的朋友就開始緊張了。其實(shí)這并不是什么問題，而是身體通過這種方式向你發(fā)出信號，不要擔(dān)心，不要緊張，我們找到對應(yīng)的解決方法就好了。

辟谷過程中渾身乏力，這種情況是我們辟谷過程當(dāng)中會出現(xiàn)的一個(gè)情況，是糖代謝轉(zhuǎn)換成脂代謝的一個(gè)過程，身體叫氣沖病灶的反應(yīng)。

這個(gè)是一個(gè)正常的反應(yīng)，如果餓的難受，有擔(dān)心恐懼的情況，可以稍微的喝一丁點(diǎn)兒紅糖水，立馬你就會都會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)很好，或者是喝一點(diǎn)蜂蜜水也是很好的啊。

但是如果說我們想要快速的進(jìn)入脂代謝的話，就可以不用喝，到時(shí)候可以坐著休息一下，或者簡單的抻拉拉筋，出去走動一下啊，或者是練一下咱們的辟谷操，很快難受便沒有了，所以這一點(diǎn)大家一定要記住啊。

在辟谷過程當(dāng)中，首先辟谷的變化會是體重的變化，一般體重會減，有些人呢，有可能第一天辟谷就會減兩到三斤，三到四斤也有，甚至我們有一個(gè)學(xué)員最多的第一天辟谷，就一天的時(shí)間，直接掉了七斤，這種都是有的，都是存在的。有些人一聽三天不吃飯了，或者七天不吃飯了，他就趕緊狂吃一頓，生怕把自己餓出個(gè)好歹，貪心的家人呢，辟谷前一天就會吃的特別多，這是不可取的，所以它一辟谷減重也會比較多。還有大家切忌在辟谷的過程當(dāng)中，不要太在意我們體重的變化和我們血糖血壓的變化，但是他們都會降低呀，都會將一般一天降個(gè)兩斤左右，是差不多的。

但是呢，也有一些情況，在辟谷的過程當(dāng)中，你會發(fā)現(xiàn)這一天你只喝了一點(diǎn)點(diǎn)水，什么都沒吃，但是體重好像一點(diǎn)沒降，這樣的情況呢，也是有過，包括我一次辟谷七天只降了兩斤，其他每一天都是一模一樣的，我什么東西都沒吃的，這種也很正常，當(dāng)你下一次辟谷的時(shí)候，有可能體重就會降的很快，有些東西你會發(fā)現(xiàn)，解釋好像還解釋不清楚，那唯一的解釋就是，我們喝水有可能喝多了，所以呢，大家不用太擔(dān)心啊，這些經(jīng)歷都會有。

其次呢，就是內(nèi)臟的變化，大家也都知道，我們肝臟呢，是解血液毒素的一個(gè)器官，肝為將軍之官，它是一個(gè)啞巴，所以當(dāng)我們肝臟的疾病，它基本上出現(xiàn)都是中晚期了，所以辟谷是最好的一個(gè)清理肝膽毒素，讓肝臟得到休養(yǎng)生息的一個(gè)好的方法，那么我們的脾胃得到休養(yǎng)，肝臟五臟六腑都會得到修養(yǎng)，所以像有很多人有脂肪肝的。你辟完谷之后，一般七天到14天之后，你會發(fā)現(xiàn)脂肪肝期一般的沒有了，這很正常，我們腸道上的那些油脂啊，肝臟里的那些脂肪啊，身體內(nèi)在的多余的脂肪都開始會減少，包括你晚上揉腹的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，肚子真的軟了很多，小了很多，所以大家期待辟谷當(dāng)中的變化，感受辟谷當(dāng)中的變化

還有就是舌苔變厚，很多家人呢，在辟谷的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)口苦，口臭，舌頭僵硬，舌苔特別厚，因?yàn)槲覀儾皇车臅r(shí)候，我們吃飯吃了這么多年，幾十年了，從來沒有三天不吃過，突然間不食，脾胃還是有點(diǎn)不適應(yīng)，但當(dāng)?shù)降谌?，第二天，第三天的時(shí)候，他每天的變化會不一樣，所以舌苔會變厚啊，等等的情況出現(xiàn)的時(shí)候不用有任何擔(dān)心，你也不用去看醫(yī)生，醫(yī)生一看，你這脾胃不好，因?yàn)槲覀兤⑽咐锩嫠麤]有運(yùn)化，沒有做任何東西。有任何東西的去給它運(yùn)化吸收，所以它就不會出現(xiàn)這樣的情況，這是一個(gè)正常的情況！

口臭口臭，這些是因?yàn)槲覀兡c道里面都開始排泄了，然后呢，多喝適當(dāng)?shù)?，喝點(diǎn)清水，白開水啊，只喝白開水，不要去喝什么陰陽水呀，然后見過太陽的水，或者是山泉水啊，這些切記不要亂喝，因?yàn)楣湃四莻€(gè)時(shí)候沒辦法，但是我們現(xiàn)在呢，一定喝白開水就可以！

還有會有氣沖病灶的反應(yīng)，比如說曾經(jīng)，有胃不好的，胃有可能會痛，還有比如說有肩周炎的，或者是曾經(jīng)的肋骨有摔斷過的，腿有痛過的，他們在辟谷的時(shí)候呢，都會有癥狀出現(xiàn)，但是，不用太擔(dān)心，辟谷期間是可以站樁打坐，易筋六式這些拉筋是特別好的，你可以想象一下宇宙間的能量來從身體里面進(jìn)入，然后去修復(fù)，幫助我們的曾經(jīng)受傷的地方，幫助他去恢復(fù)，去強(qiáng)大它，這個(gè)真的很好的，借假修真，意到氣到，氣到血行，血行則病除，所以呢，潛意識的力量是很強(qiáng)大的，大家可以給自己一個(gè)好的潛意識啊。

給辟谷新人的建議：

1、要正確認(rèn)識和對待氣沖病灶

應(yīng)知道這是排病氣的表現(xiàn)，是好現(xiàn)象，不必緊張。隨著生理機(jī)能的改造和轉(zhuǎn)換，所有身體內(nèi)宿疾的"垃圾"都要被清除出去的，舊疾很快就會痊愈。

2、堅(jiān)定信心，堅(jiān)持修煉

堅(jiān)定信心，堅(jiān)持修煉，就可以加快痊愈過程，不可因此增加思想負(fù)擔(dān)，而不敢堅(jiān)持修煉。那樣，就會延緩痊愈的過程。如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼換來的財(cái)富，拯救自己的身心健康。請現(xiàn)在行動起來，了解什么是健康，了解怎樣去養(yǎng)生，學(xué)會"出淤泥而不染"，學(xué)會保護(hù)自己和家人的健康，那么就從當(dāng)下做起，排排體內(nèi)毒素，修身養(yǎng)性，達(dá)到身心靈和諧統(tǒng)一。

修持辟谷，一定要有專門的老師在旁指導(dǎo)觀察，不能一人獨(dú)自盲練。如果盲練可能就不是養(yǎng)生，而是傷生了。

友情提醒：

辟谷不是簡單的斷食或者挨餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習(xí)。