# 寫(xiě)在前面的話 #
今天是7月22日，2022年的第203天，距離全年結(jié)束還有162天。2022年過(guò)去了一大半。
不得不承認(rèn)，時(shí)間真的流逝得太快了。
想起了在去年年底參加完2021年年終復(fù)盤(pán)后，寫(xiě)下的2022年的九宮格計(jì)劃?，F(xiàn)在2022年時(shí)間已過(guò)半，回過(guò)頭去看，才發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)lag還是要立，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢。
一直想的是，是要在每個(gè)月都做一次復(fù)盤(pán)的，但是由于自己的拖延癥，一直停留在想上面，在四月份的時(shí)候，終于鼓起勇氣，做了一次1-4月份的盤(pán)點(diǎn)，結(jié)果因?yàn)殡娔X問(wèn)題，沒(méi)有保存起，后面一直說(shuō)要補(bǔ)上，結(jié)果一拖，就拖到了現(xiàn)在。
正好借由明天要去參加的年中復(fù)盤(pán)沙龍，我再次對(duì)自己的上半年進(jìn)行一次全面復(fù)盤(pán)。
上個(gè)年主要從以下4部分來(lái)復(fù)盤(pán):
上半年做的事
上半年新的嘗試和收獲
自我新認(rèn)知
反思與改善
#整體計(jì)劃與復(fù)盤(pán)#
整個(gè)上半年，我給自己打80分。
之所以打這么高，是我感覺(jué)這過(guò)去的2022半年，是我脫胎換骨的半年，我把自己揉碎了，搓成了粉，然后重新捏了一個(gè)新的自己。
生存模式?jīng)Q定行為模式。
道理誰(shuí)告訴你都沒(méi)有用，除非你自己悟到。
因?yàn)檫^(guò)去的經(jīng)歷讓我足夠痛苦，受得傷足夠深，所以我才想著思變。
以前一直當(dāng)井底的那只蛙，看天只有巴掌那么大。當(dāng)我跳出自己的世界，接觸到更多優(yōu)秀的人，看到更大的世界，看到更大的差距之后，我才進(jìn)行了深刻自我反思。然后我也學(xué)著去找自己的夢(mèng)想，去找自己的舞臺(tái)。
正是因?yàn)?，我找了自己的?mèng)想，找到了自己的舞臺(tái)，讓自己的心和格局，一點(diǎn)一點(diǎn)的放大，曾經(jīng)的那些渣人，渣事，在心底就沒(méi)了立足之地。
這半年，因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己需要改變，所以，我一直在成長(zhǎng)的路上。
#上半年做的事情#
01 寫(xiě)作-007不寫(xiě)就出局+每天一首原創(chuàng)詩(shī)+投稿
（1）于2021年12月23日加入007不寫(xiě)就出局，與2022年元旦節(jié)正式開(kāi)班，在開(kāi)班儀式中，自告奮勇?lián)伍_(kāi)班儀式副導(dǎo)演，做一些力所能及的工作。
在每個(gè)月的7號(hào)，14號(hào)，21號(hào)，28號(hào)，準(zhǔn)時(shí)提交作業(yè)，并在班級(jí)群進(jìn)行上下樓點(diǎn)評(píng)，上個(gè)月有一次忘記點(diǎn)評(píng)，后面經(jīng)組長(zhǎng)提醒，立即補(bǔ)上。
目前在007不寫(xiě)就出局，已經(jīng)持續(xù)踐行，211天，在公眾號(hào)上，累計(jì)更新文章34篇。
（2）于2月8日，與山東青島美女教師約定，一起寫(xiě)同題詩(shī)。
每天一首，不限字?jǐn)?shù)，不論好壞。
目前已經(jīng)是第165天了，伙伴寫(xiě)到第160首，我寫(xiě)到了第136首。
（3）很想寫(xiě)征文投稿，但由于時(shí)間精力有限，整個(gè)上半年，僅參與了第八屆“中國(guó)詩(shī)河·鶴壁”詩(shī)歌大賽和觀音山上觀山水的征聯(lián)啟事。
小結(jié)：寫(xiě)作給予我力量，而且，進(jìn)行刻意的練習(xí)，一直堅(jiān)持，自己也能夠感覺(jué)到自己的進(jìn)步，不只是寫(xiě)詩(shī)，其他事情也是一樣。
通過(guò)在朋友圈的打卡，越來(lái)越多的朋友，開(kāi)始認(rèn)識(shí)一個(gè)充滿詩(shī)意的我。
所以，用心地堅(jiān)持，或多或少都會(huì)有收獲。
02 閱讀寫(xiě)字--看書(shū)6本+寫(xiě)成功日記42天+寫(xiě)11345計(jì)劃30天+書(shū)法
上半年讀的書(shū)比較少，讀了6本
讀了《溝通的方法》《世界上最神奇的24堂課》《小狗錢(qián)錢(qián)》《21世紀(jì)的生意》《財(cái)務(wù)自由之路》《吸引力法則》
其中《小狗錢(qián)錢(qián)》《21世紀(jì)的生意》《財(cái)務(wù)自由之路》是跟的讀書(shū)會(huì)，7天，百人共讀一本書(shū)，并在其中兩期百人共讀營(yíng)中擔(dān)任學(xué)習(xí)委員，對(duì)書(shū)中的金句，以及書(shū)友分享的金句，進(jìn)行整理輸出，并編輯發(fā)朋友圈的文案。從讀書(shū)，到整理，再到輸出，收獲頗豐。
讀了《小狗錢(qián)錢(qián)》之后，開(kāi)始每天寫(xiě)自己的成功日記，開(kāi)始了自己的養(yǎng)下金蛋的“鵝”之旅。
寫(xiě)成功日記第42天
讀了《小狗錢(qián)錢(qián)》后寫(xiě)成功日記的章節(jié)后，很受啟發(fā)，也在每晚睡覺(jué)之前，寫(xiě)自己的成功日記。很多很小的事情，記下來(lái)，在無(wú)形當(dāng)中，給自己力量，讓自己越來(lái)越自信。
寫(xiě)11345計(jì)劃的第30天
要在自己的后花園種一片可以納涼的樹(shù)，所以，我需要每天做一點(diǎn)重要但不緊急的事情。
書(shū)法
臨帖堅(jiān)持的不好，只有在心情煩躁的時(shí)候，才會(huì)選擇用練字，來(lái)解壓，讓自己靜下來(lái)，而且也沒(méi)有跟著帖子練習(xí)。但是也沒(méi)有焦慮，因?yàn)闀?shū)法是當(dāng)下并不重要的事，我只是在有時(shí)間精力的情況下，才給到它時(shí)間。
03 演講+實(shí)踐
去年年終寫(xiě)2022年愿望清單的時(shí)候，在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)那一欄，我寫(xiě)了希望自己能夠即興演講。
所以，在2022年1月，我鼓起勇氣，做了人生的第一次演講。當(dāng)時(shí)是在解放碑新華書(shū)店，我事先在臺(tái)下背好的稿子，在臺(tái)上忘得一干二凈，結(jié)果5分鐘的演講，我在臺(tái)上胡謅了2分鐘，就灰溜溜的下臺(tái)了。
但是，我收到很多的鼓勵(lì)。他們鼓勵(lì)我說(shuō)：你已經(jīng)邁開(kāi)了從0-1的突破，接下來(lái)，就是從1到100，再到1000的創(chuàng)造了。
很開(kāi)心自己能夠鼓起勇氣踏出那一步，也很感謝現(xiàn)場(chǎng)給我鼓勵(lì)的朋友們。
于是，我在4.23日，第一次親臨現(xiàn)場(chǎng)觀摩了聯(lián)大第213次例會(huì)，導(dǎo)師專場(chǎng)以“珍惜”為主題的演講，并做了心得感悟輸出。
在2022年5月3日，進(jìn)行了人生的第一次即興演講培訓(xùn)。為時(shí)半天的培訓(xùn)，開(kāi)啟了我接下來(lái)38天，每天2分鐘，對(duì)著手機(jī)即興演講的打卡之旅。
在2022年6月18日，聯(lián)大第218次例會(huì)的父親節(jié)演講專場(chǎng)中，以嘉賓的身份，上臺(tái)進(jìn)行了2分鐘的即興演講，演講主題是《父親的喜好》。
2022年7月9日，在聯(lián)大第221次例會(huì)中，擔(dān)任時(shí)間官。
2022年7月16日，聯(lián)大第222次例會(huì)中，擔(dān)任語(yǔ)法官。
2022年7月20日，在???????????? 第290次中文演講例會(huì)，上臺(tái)進(jìn)行了2分鐘的即興演講，演講題目是《盛夏的風(fēng)景》。
在演講這條路上，從一開(kāi)始拿到一個(gè)題目，思緒滿天飛，到現(xiàn)在慢慢的會(huì)理自己的思路，進(jìn)行有條理的說(shuō)，這是自己和身邊的朋友，都能感受到的巨大進(jìn)步。
當(dāng)然，這條升級(jí)打怪的路還很長(zhǎng)，很慶幸，我在年初的時(shí)候，勇敢的邁出了第一步。
收獲：時(shí)間花在哪里，結(jié)果就在那里。你專注的事情會(huì)擴(kuò)大。所以，當(dāng)你認(rèn)定某個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，踏踏實(shí)實(shí)地去做就好了。
04 運(yùn)動(dòng)-共計(jì)運(yùn)動(dòng)3888分鐘
從2022年3月31日起，到今天，總共運(yùn)動(dòng)3888分鐘，4分鐘肩頸+13分鐘的馬甲線，另外，俯臥撐從一開(kāi)始只能做4個(gè)，逐漸加到現(xiàn)在的20個(gè)，已經(jīng)漸漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
有句話說(shuō):身體最誠(chéng)實(shí)，你怎么對(duì)它它就怎么對(duì)你。
對(duì)我最明顯的改變就是，身材更緊致，更有型，走路昂首挺胸，也更自信了。原本很惱火的肩頸和雙手麻木，均得到改善。
小結(jié)：生命在于運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)有效的緩解疲勞和提升精氣神。
而且，一旦養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天花點(diǎn)時(shí)間動(dòng)一動(dòng)，好像也沒(méi)有想象中的難，不動(dòng)還會(huì)感到難受。
05 其他方面? 話劇+認(rèn)識(shí)新朋友+社群沙龍
話劇：加入無(wú)涯話劇社，選了《月亮與六便士》里的布蘭琪這個(gè)角色，目前已參加4次排練。
認(rèn)識(shí)新朋友：在2022年的愿望清單上，我給自己規(guī)劃的是，今年要認(rèn)識(shí)100個(gè)新朋友，但是我改變策略了?，F(xiàn)在選擇性地認(rèn)識(shí)我想認(rèn)識(shí)的朋友。
找到人生最重要的四個(gè)人：
第一個(gè)：在前行路上，給你指引的人生導(dǎo)師
第二個(gè)：無(wú)論你做什么，都會(huì)給予你支持的人
第三個(gè)：無(wú)論你做什么，都會(huì)否定，打擊你的人
第四個(gè)：無(wú)論你做什么，都愿意相信，跟隨你的人
社群沙龍：根據(jù)自己的時(shí)間精力情況，選擇性地參加沙龍活動(dòng)。
深刻地感受到，精力時(shí)間有限，在一件事情上花的時(shí)間多一些，必然在另外一些事情上的時(shí)間就會(huì)減少。所以需要自己去找到重點(diǎn)和平衡點(diǎn)，做了加法也要記得做減法。
#上半年新的嘗試和收獲#
堅(jiān)持早起，醒即起，不拖延，養(yǎng)成習(xí)慣了，堅(jiān)持也沒(méi)那么難。
經(jīng)常練習(xí)對(duì)鏡微笑。
時(shí)間允許的情況下，會(huì)朗讀一段文字（比如能量晨讀，早安語(yǔ)音播報(bào)，自信增強(qiáng)語(yǔ)錄，財(cái)富顯化功課等）。
學(xué)著高情商說(shuō)話。在與人溝通的時(shí)候，會(huì)刻意講究表達(dá)方式，勤于表達(dá)贊美。
會(huì)提前一天，想好第二天要穿什么衣服，有意識(shí)的注意當(dāng)天穿衣服的色彩（貴人色，招財(cái)色，合作色系）。
堅(jiān)持聽(tīng)正能量的歌曲（太棒了，霸王別姬，雪龍吟，萬(wàn)疆等）。
抓住在公眾場(chǎng)合表達(dá)的機(jī)會(huì)，不斷地前進(jìn)、不斷地失敗、不斷地努力再前進(jìn)。
#對(duì)自己的新認(rèn)知#
關(guān)于新認(rèn)知，是我在摸爬滾打的路上，總結(jié)出的應(yīng)對(duì)世界的方式。
它或是我開(kāi)始意識(shí)到的道理，或是開(kāi)始改變的第一步，或是提醒自己要去改變的方面。
我很貴，但我值得更貴。
敢于收錢(qián)，敢于給自己標(biāo)價(jià)。
保持正念，正想，不與低能量的人做過(guò)多糾纏，拉低自己的能量。
慢慢學(xué)會(huì)做減法，拒絕無(wú)效社交，篩選值得珍惜的人。
建立自己的邊界，可以共情，但不超出底線。
不斷地前進(jìn)、不斷地失敗、不斷地努力再前進(jìn)，撐大自己的格局。
把專注力集中在自己身上，專注高效地做我想做的事情。
我是一切的根源，想要改變，從自我開(kāi)始。
簡(jiǎn)單的事情，重復(fù)的做，仔細(xì)的做，開(kāi)心的做，堅(jiān)持就會(huì)有意想不到的收獲。
#反思與改善#
聚焦和專注
上半年養(yǎng)成了很多微習(xí)慣，比如上班，做工作計(jì)劃，然后按照計(jì)劃安排工作。
但是整體計(jì)劃鋪得太慢，不太會(huì)分清主次，容易精神渙散。下半年要對(duì)目標(biāo)，更加聚焦和專注。
早睡早起好好愛(ài)自己
早起堅(jiān)持得很好，但是早睡，一直停留在說(shuō)說(shuō)上。下半年，有待改善。
做好取舍，做好世間規(guī)劃
多關(guān)注自己的感受，找到自己的節(jié)奏，做好每天的時(shí)間規(guī)劃。除了本職工作，要花更多的時(shí)間，給自己建后花園，給自己種花種草。
寫(xiě)在最后
寫(xiě)在最后的話:上半年是脫胎換骨，涅槃重生的半年，過(guò)得很充實(shí)，也很開(kāi)心。
希望下半年能夠做更多的嘗試，迎接更多的挑戰(zhàn)，做一個(gè)乘風(fēng)破浪的姐姐，更上一層樓。
最后想給上半年努力而且勇敢的自己，一個(gè)擁抱，并對(duì)自己說(shuō):你是好樣的，你變瘦了，變美了，變自信了!
愿世間所有的美好，都與你不期而遇！
