得到摘抄：

一段有松弛感的關(guān)系狀態(tài)，首先得多幾個(gè)朋友。最好是能讓孩子具備一點(diǎn)，可以隨時(shí)交到新朋友的能力和機(jī)會(huì)。因此，假如有人發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在學(xué)校里，只有一個(gè)唯一的朋友，就得留意了?？梢赃m當(dāng)引導(dǎo)孩子，去多交幾個(gè)朋友。

其次，回到家長，我們今天總說家校共育，那么在這個(gè)過程中，家長最重要的職責(zé)是什么呢？是輔導(dǎo)作業(yè)？是督促學(xué)習(xí)？關(guān)于這個(gè)問題，李希貴校長有一個(gè)洞察，家長最重要的職責(zé)是，傳遞贊美。說白了，咱得在孩子面前，當(dāng)一個(gè)正能量大使。老師對(duì)孩子的欣賞，得告訴孩子。同學(xué)的善意，得讓孩子感知到。而且傳遞贊美，最終的受益者可不是老師，而是孩子本身。

因?yàn)樾『?duì)學(xué)習(xí)的興趣，往往來自一個(gè)具體的人。說白了，小孩子喜歡上一門課，往往是因?yàn)橄矚g一個(gè)老師。先是喜歡老師，然后愛屋及烏，才喜歡上課。你要是把孩子摁在座椅上，告訴他好好學(xué)習(xí)。這就是強(qiáng)制的，孩子的內(nèi)心可能會(huì)緊繃。但假如這個(gè)孩子是因?yàn)橄矚g老師，進(jìn)而喜歡上課，這個(gè)過程就是自然的，是松弛的。你看，這是不是又應(yīng)了李希貴校長的那句話，教育學(xué)，首先是關(guān)系學(xué)。

第二，從情緒否定型父母，轉(zhuǎn)換成情緒引導(dǎo)型父母。這是最近幾年，育兒領(lǐng)域里很受關(guān)注的一組概念。

所謂情緒否定型父母，就是接受不了孩子有壞情緒。孩子哭了，就得買個(gè)玩具把他逗笑。孩子消沉了，就得馬上想辦法打打雞血，讓孩子滿血復(fù)活。孩子表現(xiàn)不好，比如表現(xiàn)出一點(diǎn)自私之類的小心思，就得馬上一針見血地批評(píng)?？傊?，就是受不了孩子有壞情緒。一旦發(fā)現(xiàn)，要么是馬上哄好，要么是強(qiáng)行止住。這么一來，孩子在多數(shù)時(shí)候也會(huì)很快樂，很幸福，但一旦遇到點(diǎn)什么事，就不太會(huì)處理自己的情緒。

因此，心理學(xué)家就建議，家長可以把情緒否定，轉(zhuǎn)換成情緒引導(dǎo)。也就是，不管孩子有什么樣的情緒，家長不是想辦法消解，而是引導(dǎo)孩子去接受。

比如，孩子發(fā)脾氣，未必是不懂事。是因?yàn)樵诤⒆有〉臅r(shí)候，他大腦里的深層邊緣系統(tǒng)，也就是控制情緒的部分，還沒有發(fā)育。這時(shí)起主導(dǎo)作用的，是一個(gè)叫杏仁核的區(qū)域。孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，就是這個(gè)杏仁核最活躍的時(shí)候。這會(huì)兒講道理，他根本聽不進(jìn)去。怎么辦？杏仁核有個(gè)弱點(diǎn)，最怕思考。一旦你開始思考，它就會(huì)迅速冷卻。而最低限度的思考，就是讓孩子確認(rèn)自己經(jīng)歷過的事實(shí)。比如跟孩子說，你之所以有情緒，是因?yàn)檫@件事嗎？這件事的過程是不是這樣的？我復(fù)述一遍你聽聽對(duì)不對(duì)？一旦讓孩子做這個(gè)確認(rèn)，就等于在引導(dǎo)他做最低限度的思考。這時(shí)，杏仁核就會(huì)逐漸冷卻下來，孩子就會(huì)慢慢恢復(fù)理智。

再比如，孩子的很多情緒，都有具體的原因。只不過，這個(gè)原因他自己都沒意識(shí)到。比如，孩子覺得自己沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，不敢跟人一起打球。這可能是因?yàn)橹按蚯虻臅r(shí)候被嘲笑過。而時(shí)間一長，他就忘記了被嘲笑這件事，只記得不自信的感覺。這時(shí)要想鼓勵(lì)孩子，就得引導(dǎo)他想起，這個(gè)不自信最開始是怎么出現(xiàn)的。先找到原因，這個(gè)疙瘩才能解開。換句話說，想讓一個(gè)情緒解綁，需要先找到引起這個(gè)情緒的事實(shí)。

好，關(guān)于怎么培養(yǎng)孩子的松弛感，咱們先說到這。簡單說，家長可以建立兩個(gè)指針。第一個(gè)是關(guān)系指針，關(guān)注孩子的關(guān)系狀態(tài)。在同學(xué)關(guān)系中，鼓勵(lì)孩子多交朋友。在師生關(guān)系中，多傳遞贊美。第二個(gè)是情緒指針，從情緒否定，轉(zhuǎn)變?yōu)榍榫w引導(dǎo)。