導(dǎo)語(yǔ)
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來(lái)，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來(lái)，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開(kāi)始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過(guò)一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說(shuō)，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛(ài)早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見(jiàn)更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：100%。實(shí)際早起點(diǎn)：04:00。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過(guò)半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：100%。實(shí)際早睡點(diǎn)：21.:50。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過(guò)22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:0%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3、早起計(jì)劃：
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
齊帆齊，《追夢(mèng)路上，讓靈魂發(fā)光》，閱讀了60分鐘。
今日閱讀的三個(gè)收獲：
閱讀了齊帆齊老師寫的小故事，這些故事真實(shí)，感人，都是切身真真實(shí)實(shí)的故事，漸漸融入了其中。
閱讀到寫父親的文章時(shí)，潸然淚下，不禁想起了自己的父親。父親，都是為了自己的孩子，家庭，付出了太多。
曾經(jīng)生活中的那些磨難，不久的將來(lái)會(huì)成為另一種方式回報(bào)自己。擁抱生活，擁抱經(jīng)歷，擁抱成長(zhǎng)。
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
學(xué)習(xí)并整理齊帆齊老師《第12期28天寫作課程》第一節(jié)，《關(guān)于寫作的心態(tài)和認(rèn)知，常見(jiàn)的寫作平臺(tái)》。
今日學(xué)習(xí)的三個(gè)收獲：
①生活中的所有經(jīng)歷，都值得記錄，同時(shí)也可以成為寫作的素材。
②對(duì)于寫作，先完成在完美。
③對(duì)于文章自己有余貨，可以多平臺(tái)發(fā)布，如果自己沒(méi)有太多的內(nèi)容可寫，先專注一個(gè)平臺(tái)深耕。
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
明日可提升的地方
學(xué)習(xí)課程中，邊學(xué)習(xí)，邊停頓，邊記錄筆記，這樣雖可以詳細(xì)記錄，但整個(gè)過(guò)程花費(fèi)了，90分鐘的時(shí)間。
針對(duì)這一現(xiàn)狀，課程可以在前一天先聽(tīng)一遍，如果可以先把課程內(nèi)容拍照。第二天早上進(jìn)行復(fù)習(xí)和整理筆記。
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
02.22
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——在心頭點(diǎn)燃一根火柴
【好故事】
《在心頭點(diǎn)燃一根火柴》
老教授和他的兩個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備進(jìn)溶洞考察。溶洞在當(dāng)?shù)厝藗兊难劾锸且粋€(gè)“魔洞”，曾經(jīng)有膽大的人進(jìn)去過(guò)，但都一去不復(fù)返。
隨身攜帶的計(jì)時(shí)器顯示著，他們?cè)谄岷诘娜芏蠢镒哌^(guò)了14個(gè)小時(shí)，這時(shí)一個(gè)有半個(gè)足球場(chǎng)大小的水晶巖洞呈現(xiàn)在他們的面前。他們興奮地奔了過(guò)去，盡情欣賞、撫摸著那迷人水晶。
待激動(dòng)的心情平靜下來(lái)之后，其中那個(gè)負(fù)責(zé)畫路標(biāo)的學(xué)生忽然驚叫道：“剛才我忘記刻箭頭了？”他們?cè)僮屑?xì)看時(shí)，四周竟有上百個(gè)大小各異的洞口。
那些洞口就像迷宮一樣，洞洞相連，他們轉(zhuǎn)了很久，始終沒(méi)能找到退路。
老教授在洞口前默默地搜尋著，突然他驚喜地喊道：“在這兒有一個(gè)標(biāo)志？”
他們決定順著標(biāo)志的方向走。老教授走在前面，每一次都是他先發(fā)現(xiàn)標(biāo)志的。
終于，他們的眼睛被強(qiáng)烈的太陽(yáng)光刺疼了，這就意味著他們已經(jīng)走出了“魔洞”。
那兩個(gè)學(xué)生竟像孩子似的，掩面哭泣起來(lái)，他們對(duì)老教授說(shuō)：“如果沒(méi)有那位前人······”
而老教授緩緩地從衣兜里掏出一塊被磨去半截的石灰石遞到他倆面前，意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“在沒(méi)有退路可言的時(shí)候，我們惟有相信自己……”
【我的收獲】
是啊，人生其實(shí)不就是一次最有意義的探險(xiǎn)嗎？
面對(duì)人生的許多“魔洞”，我們不能怨天尤人、自暴自棄，惟有在心頭點(diǎn)燃一根火柴，點(diǎn)亮人生的希望，并義無(wú)反顧地走下去。
Ps
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開(kāi)啟了樂(lè)早起成長(zhǎng)圈子，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 237（34）】
