導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里，遇見更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：50%。實(shí)際早起點(diǎn)：4:15。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：0%。實(shí)際早睡點(diǎn)：22:10。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:100%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3、早起計(jì)劃：
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
今日閱讀《定位》
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
今日學(xué)習(xí)果果老師第二次點(diǎn)評(píng)中的四個(gè)案例，并整理成手寫筆記。
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
明日可提升的地方
一些瑣碎的事，可以在晚上睡覺前做好。
比如擦洗鞋子，比如臨睡前準(zhǔn)備好早上要燒的開水。
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
02.12
1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
2）、寫作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫作課程60分鐘。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——享受生命中的自然
【好故事】
《享受生命中的自然》
一只青蛙看到一只蜈蚣想，用四只腳走路已經(jīng)夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百只腳在走路的呢？它怎么知道是哪只腳先走哪只腳后走？接下來又是哪一只呢？于是它叫住了蜈蚣，并把自己的疑問告訴它。
蜈蚣說：“我一生都在走路，但從未想過這個(gè)問題?，F(xiàn)在我必需好好思考一下才能回答你?！?/p>
蜈蚣站在那兒好幾分鐘，它發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)不了。搖晃了一會(huì)兒，然后便倒了下來。它告訴青蛙：“請(qǐng)你不要再去問其它蜈蚣同樣的問題。我已經(jīng)無法控制自己的腳了？”
【我的收獲】
人若對(duì)自己的生命沒有信心，需要靠經(jīng)典、箴言的指引，有那么多的原則、那么多的箴言要被遵循，其結(jié)果與青蛙在蜈蚣身上所造成的影響是相同的，一樣的無所適從。
試著去享受生命中的自然，專心走路的時(shí)候，也不要忘記偶而停下來，看看四周的景物，讓自己的心靈稍作休息。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 227（33）】
