離中考已不足一月，孩子緊張的復習階段，我也跟著緊張起來，每次?？?，我比孩子還焦慮，連著兩次?？?，兒子都狀態(tài)不佳，每次都退步十幾名，我更是心情抑郁，焦躁不安，我這種狀態(tài)也讓孩子感覺“壓力山大”，導致兒子也更加緊張。

今天讀到一篇文章，里面國家二級心理咨詢師嚴林峰建議，在中考階段，做個平常心的父母，更有助于孩子從容地迎接中考。

“中考是人生的第一個轉折點，不能掉以輕心?！薄翱紓€好高中，才能考個好大學。”這些父母自以為警醒孩子的話，正是孩子壓力的一部分。? 據(jù)嚴老師介紹，在他所做的考生壓力調查中，“擔心考不好，對不起父母”這一選項排在第一位。“考生在中考前，本就處于一種繃緊的狀態(tài)，而家長的過分關愛，過多絮叨，會形成一種疊加效應，讓孩子的壓力更大，反而影響孩子的成績?！眹览蠋熣f。　 對于喜歡絮叨的家長，嚴老師建議，家長首先要明白，孩子的心理健康比成績更重要。父母少一些絮叨，以一顆平常心對待備戰(zhàn)中考的孩子。要讓孩子知道，中考是為了讓他們具備自強不息的精神和面對挑戰(zhàn)時平和的心態(tài)，這世界上不是只有中考這一條路可以走，他們才能更從容地面對中考。

中考并不可怕，可怕的是在備考的過程中，被自己打敗。而打敗你的，正是那些負面心理，比如缺乏自信、恐懼、焦慮等。

讀完文章，我仿佛看到了我自己，在這最后三十天，我首先要調整自己的狀態(tài)，保證不在孩子面前流露焦慮、煩躁的情緒，不隨意批評孩子。保持平和、愉悅的情緒，幫助孩子排解壓力，樹立自信！