第一重天：肯定優(yōu)點(diǎn)，接納缺點(diǎn)1. 某某人 ，你覺得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯的，是自己或別人挺欣賞的？

我覺得自己很勤快，在家時我就一直忙，總覺得有做不完的家務(wù)2. 某某人 ，你覺得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述的優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

即使我有一些毛病和缺點(diǎn)，不能掩蓋和否定我勤快的優(yōu)點(diǎn)，自己不喜歡攢活，看到了就馬上去做，這么好的美德怎么能被否定呢3. 某某人 ，你覺得自己雖然不完美，但是否依然可愛，值得被愛呢？為什么？

自己雖然不完美，可是我是可愛，值得被愛的，這么勤勞的我，連自己都很佩服 4. 某某人 ，你對上述自己所說的話，確信指數(shù)有多少呢？為什么？

確信指數(shù)是100%，因?yàn)槲艺f的是真實(shí)的，實(shí)實(shí)在在存在的