第一重天：肯定優(yōu)點(diǎn)，接納缺點(diǎn)1. 某某人 ，你覺得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯(cuò)的，是自己或別人挺欣賞的？

我覺得自己睡眠很好，晚上躺下來5分鐘就能睡著，身邊有些人為失眠所困擾，可是自己不用為這事?lián)?，他們也很羨慕我2. 某某人 ，你覺得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述的優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

即使我有一些毛病和缺點(diǎn)，不能掩蓋和否定我睡眠好的優(yōu)點(diǎn)，我的亮點(diǎn)是實(shí)實(shí)在在一直存在的，不是突然就有的，有時(shí)自己也很佩服自己，能夠如此快速入睡3. 某某人 ，你覺得自己雖然不完美，但是否依然可愛，值得被愛呢？為什么？

人不可能完美，自己雖然有這樣那樣的不足，可是我是值得被愛的，任何時(shí)候我都是值得被愛的，這點(diǎn)毫無疑問 4. 某某人 ，你對上述自己所說的話，確信指數(shù)有多少呢？為什么？

確信指數(shù)是100%，因?yàn)槲谊愂龅氖鞘聦?shí)，我的睡眠就是很好