這周踐行的心得和學(xué)習(xí)收獲:

1.這周可以做到早起，一次晚睡，運(yùn)動(dòng):跑步3次，平板3次。 2.家人陪伴及親子陪伴，可以做到每晚斷網(wǎng)陪伴孩子鍛煉，游戲，練琴，值得分享的是我老公在我的影響下也早起運(yùn)動(dòng)了，并且孩子可以自己分配好時(shí)間來(lái)完成作業(yè)，和重要緊急的事情優(yōu)先處理，看動(dòng)畫片方面的事情很自覺(jué)的說(shuō)最后看，很欣慰，

3.冥想泡腳，感恩清理是每晚必備的，尤其是冥想泡腳，對(duì)于消除身體疲憊有很大的幫助。

4.這周收獲和小確幸：聽(tīng)了四本書，跑步圣經(jīng)，養(yǎng)育女孩，和繁重的工作一起修行，高效率教練，孩子順利拿到入學(xué)通知書，和家人親戚端午聚會(huì)，感受到大家庭的久違幸福感。

5.不足：做事拖延，沒(méi)有計(jì)劃好，導(dǎo)致很多事情延期完成。

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