《認(rèn)知覺醒》這本書我當(dāng)時(shí)在微信讀書中隨便找的，之所以讀下去的原因是：書中關(guān)于焦慮的描述跟我一模一樣。
36 歲那年是我的“覺醒元年”，在此之前我過(guò)得很混沌。正如前文所言，那時(shí)的我雖然對(duì)本職工作很投入，但業(yè)余時(shí)間幾乎被不需要?jiǎng)幽X筋的事情占據(jù)。警醒之后，一種從未有過(guò)的焦慮便油然而生，我內(nèi)心迫切希望發(fā)生改變，畢竟無(wú)論個(gè)體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：或能力，或財(cái)富，或權(quán)力，或影響力。
但一陣忙碌之后我發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)從下手，也沒(méi)有看到任何變化與轉(zhuǎn)機(jī)，那種對(duì)獨(dú)特優(yōu)勢(shì)求而不得的心情，就像一個(gè)孩子面對(duì)最喜歡的玩具卻無(wú)法擁有一樣。
好在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)代來(lái)臨了，我發(fā)現(xiàn)各路能人現(xiàn)身網(wǎng)絡(luò)，也有很多和我一樣希望變好的人出現(xiàn)在各個(gè)社群里，我看到了一些希望，于是跟著報(bào)了很多課，買了很多書，希望能立即改變自己。特別是每次收到書的那一瞬間，我總會(huì)產(chǎn)生一種好像已經(jīng)擁有這些知識(shí)的錯(cuò)覺，但事后才發(fā)現(xiàn)，讀書的“艱難”與買書的“愜意”簡(jiǎn)直相差十萬(wàn)八千里。
為了緩解焦慮，我開始不自覺地求多、求快，結(jié)果又陷入只關(guān)注閱讀量的低水平勤奮——每本書都讀得很快，回頭卻發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)記住。再抬頭看，與一些同齡人的差距早已遙不可及，甚至一些比自己還年輕的人也已成就滿滿，而自己還得從零開始。這種情況讓我變得煩躁和焦慮，情緒一度低落，那段時(shí)間我心里總是回響著一句話：來(lái)不及了，太晚了，一切都太晚了……
作者這些話，就像說(shuō)我一樣。2020 年之前，我也過(guò)得很混沌。2020 年決定好好讀書，寫讀書筆記。但是我發(fā)現(xiàn)，讀書好慢，寫的筆記也沒(méi)有人看，我真的好焦慮。讀書這個(gè)賽道已經(jīng)擠滿了人，不但有人超級(jí)我，讓我感覺太晚了，來(lái)不急了。我好想看作者是怎么逆襲，然后又接著讀了下去。讀完之后，我發(fā)現(xiàn)了作者至少有三個(gè)個(gè)地方根我不一樣。
一是讀書的方式
作者讀書一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書。然后圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對(duì)自己提問(wèn)。“為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)？”，“我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在 3 個(gè)不同的事情上嗎？”，“這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類似的知識(shí)？”等等。
作者說(shuō)：如果讀書單純運(yùn)用理性，我們通常會(huì)在看完整本書后花大量時(shí)間梳理作者的框架、思路，以此來(lái)表明自己讀懂、讀透了這本書；如果順從天性，我們可能就放下書本去玩手機(jī)了。鑒于此，更好的讀書方法或許就是你在讀完整本書后過(guò)幾天再問(wèn)自己：現(xiàn)在你印象最深的觸動(dòng)點(diǎn)是什么？牢牢抓住這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)，去關(guān)聯(lián)、去實(shí)踐，就會(huì)獲得最大的收獲，而其他的內(nèi)容則可以先放到一邊。
二是反思能力
反思能力就是元認(rèn)知能力。元認(rèn)知，就是最高級(jí)別的認(rèn)知，它能對(duì)自身的“思考過(guò)程”進(jìn)行認(rèn)知和理解。
當(dāng)你開始反觀自己的思考時(shí)，神奇的事情發(fā)生了：你能意識(shí)到自己在想什么，進(jìn)而意識(shí)到這些想法是否明智，再進(jìn)一步糾正那些不明智的想法，最終做出更好的選擇。
元認(rèn)知能力總能讓你站在高處俯瞰全局，不會(huì)讓你一頭扎進(jìn)生活的細(xì)節(jié)，迷失其中。如果你足夠細(xì)心，還會(huì)發(fā)現(xiàn)未來(lái)視角總是當(dāng)前行動(dòng)的指南針，它可以在茫茫的生命中為你導(dǎo)航，讓你主動(dòng)選擇去做那些更重要而不是更有趣的事情。
三是建立個(gè)人認(rèn)知體系
我們不需要全盤掌握他人的知識(shí)體系，只需要掌握那些最能觸動(dòng)自己、離自己需求最近的知識(shí)。這些觸動(dòng)碎片能夠與自身緊密結(jié)合，慢慢變成自己的一部分，最終織出一張屬于自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)。體系的本質(zhì)就是用獨(dú)特的視角將一些零散的、獨(dú)立的知識(shí)、概念或觀點(diǎn)整合為應(yīng)對(duì)這個(gè)世界的方法和技巧。
作者總結(jié)說(shuō)：搭建個(gè)人認(rèn)知體系就是打碎各家的認(rèn)知體系，只取其中最觸動(dòng)自己的點(diǎn)或塊，然后將其拼接成自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)。
總結(jié)
作者非常善于觀察和總結(jié)觸動(dòng)自己的東西，然后將這些東西轉(zhuǎn)化為自己東西。這大概是他逆襲的原因吧！
