《親密關(guān)系（第五版）》

R片段：

不幸福的伴侶在彼此傾聽方面也表現(xiàn)得很糟糕。他們很少有耐心仔細思索伴侶所說的話，反而倉促地得出結(jié)論（嘗嘗假設(shè)最糟糕的情形），并根據(jù)自己揣測出伴侶意圖突然改變做法。其表現(xiàn)之一就是讀心術(shù)，即人們想當(dāng)然地認為無需詢問就能理解伴侶的思想、情感和觀點。所有的親密伴侶都會表現(xiàn)出某種程度的“讀心”，但苦惱的伴侶卻以挑剔和惡意的方式來“讀心”；中性或積極的動機往往被他們解讀為存心不良：“你這么說就是要惹我生氣，是因為昨天的事向我報復(fù)”。不幸福的伴侶比幸福的伴侶更多地以消極方式打斷對方的講話。并不是所有的打斷都會引起人的反感，為了表示贊同或者要求解釋而打斷伴侶，溝通實際上仍能愉快而有效地進行。但如果打斷談話是為了表示反對意見或者轉(zhuǎn)換話題，就可能會顯得不夠尊重和欣賞伴侶。

苦惱的伴侶總是能在對方所說的任何事情上找出紕漏或不可行性，這樣他們的傾聽能力很差?？偸鞘褂檬堑摹贿^句式，他不斷的傳達出對別人觀點的批評：”是的，我們可以試一試，不過這并不可行，因為……”不幸福的伴侶還會進行反向抱怨，避開對方關(guān)注的問題，只用自己的抱怨來應(yīng)對伴侶的抱怨，而不是對伴侶所說的話表示關(guān)注：

“我討厭你把盤碟堆在洗滌池里不洗。”

“哼，我討厭你把衣服隨便扔在地板上。”

I拆書家講解和引導(dǎo)：

人際關(guān)系領(lǐng)域權(quán)威的心理學(xué)家描述了會導(dǎo)致伴侶關(guān)系緊張的三種表現(xiàn)：1、讀心術(shù)，也就是常常打斷對方說“我明白你的意思”；2、急于指出對方的錯誤；3、以抱怨回應(yīng)抱怨。

每一條都很常見，都曾發(fā)生在你我身上，當(dāng)然這些糟糕的”傾聽”表現(xiàn)不只是影響伴侶關(guān)系，也會影響任何溝通。

這三種表現(xiàn)的共同本質(zhì)是：不尊重對方，不關(guān)注對方，只急著表達自己。

A1

有一次，我買了西瓜回家，切好了放在桌子上，老公回來吃了一塊，然后說:還真不是吃西瓜的時候。

我一聽，火氣就上來了，說:不買事還這么多，嫌不好吃，你怎么不買！

老公說:我說的是事實。

我希望得到的首先是對我勞動的認可，而不是一上來就挑毛病。

A2:

1，說出自己的感受，老公，我好心買回西瓜，你這么說讓我很受傷。

2，承認事實不帶情緒:確實這次的西瓜不甜，沒有夏天的好吃。

3，不讀心理解對方說話的意思:他只是就事論事，沒有其他意思。

4，如果你換個說法:先認可我的勞動，再評價。我會更欣然接受。