? ? 這是第二次鏡子練習(xí)了，第一次，沒有跟下來，說實話，心不靜，沒有找到感覺。

? ? 今天，我坐在桌子前，看著鏡子里的自己，跟著文聰老師說“我想要喜歡你，我想要真正學(xué)會愛你！我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你！我正在學(xué)習(xí)真正愛你！親愛的亞峰，我愿意學(xué)習(xí)愛你，我愿意學(xué)習(xí)愛你！”

? ? 我認真的看著鏡子里的自己，忽然感覺自己老了許多，感覺好陌生，眼角皮膚松弛，充滿了細細的皺紋，眼睛沒有任何神采，陌生的沒有感情的盯著鏡子里的自己，那一瞬間，我心里是有點討厭鏡子里的人，我不想承認，那就是我自己。

? 今天晚上我再一次試著練習(xí)，練習(xí)之前心情是有一點點期待，有一點點喜悅，我覺得我還有能力來愛自己。我聽著文中老師很有療愈的音樂和聲音，看著鏡子里的自己，再一次念出了，亞峰，我好愛你，我真的好愛你。我看得出眼睛里的神采，我的眼角微微上挑，感覺自己有了些許精神，對著鏡子里的自己微微笑了一下，你好，亞峰，我今天開始學(xué)著好好愛你！

感悟：人的改變是從一點一滴中開始的，是在不知不覺中改變的，就拿今天的鏡子練習(xí)，第一次練習(xí)和第二次練習(xí)自己的心境已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，我很感謝自己開始鏡子練習(xí)。我也很感謝開始愛自己的自己，我覺得有能量在我身上慢慢聚集，我知道這不僅僅是今天鏡子練習(xí)的結(jié)果，這是我最近浸泡式的學(xué)習(xí)所帶來的改變，感謝每天堅持學(xué)習(xí)的自己。

這次鏡子練習(xí)，我一定可以完成21天練習(xí)！期待21天后的自己！