#玟婷茶療【七道七脈茶】

以茶同修，與光同行??

海紅茶療日記Day125

小蠻腰呼吸法打卡D19日記:

清晨泡一壺福陽茶（熟普）開啟美好的一天，我與茶，就是這樣：于萬丈紅塵中遇識，一品，便是一生。

直播間里玟婷放音樂喚醒大家，小蠻腰呼吸法今天來到了喉輪練習，在燕姬老師天籟之音的引領(lǐng)下，在一呼一吸中回歸，歸位，關(guān)注自己，和自己的感覺在一起，慢慢釋放，練習后身體輕盈了，很美妙的練習，美好的清晨時光！

立冬時節(jié)，養(yǎng)生應注意一個“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。

同時適當進補，輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要“溫補”，多吃溫性食物，少辛增酸，預防疾病。同時，可早睡晚起勤曬太陽。多喝溫性的茶、紅茶，熟普，老黑茶等。

感恩美好的一天????

感恩健康的一天????

感恩富足的一天????

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