2025年3月10日，星期一，晴。

　　晚12:10睡，早起6:50。

　　早上很是忙碌，直到11點(diǎn)多才有空喘息一下。

　　中午力量訓(xùn)練今天的主項(xiàng)是硬拉140公斤5×5，在第2組時(shí)少做一個(gè)，隨即補(bǔ)上，在最后一組時(shí)少做兩個(gè)，實(shí)在是補(bǔ)不上了，太累了，神經(jīng)消耗太大了。今天勉強(qiáng)完成了訓(xùn)練計(jì)劃，但是有兩個(gè)硬拉沒做，心里總是不舒服。

　　下午上班不久工作紛至沓來，干的人腰酸背疼，頭暈眼花。

　　回家后把自己的健身服裝和裝備通通洗了一遍。特別是護(hù)腕和助力帶，已經(jīng)爆漿，洗了好多黑水。

　　練字。劣質(zhì)墨汁和紙真是絕配！

　　2025年3月10日

　? 1、運(yùn)動(dòng)：力量訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)。