嗨！下面要講的是我的親身經(jīng)歷！
這算得上是一篇?jiǎng)?lì)志小短文，我會(huì)把話說的簡短一些，盡量不啰嗦。
開始頭倒立之前，我的瑜珈習(xí)練已經(jīng)一年多了。我可以在平板支撐中足足保持1分鐘，可以輕輕松松做出一個(gè)漂亮的輪式。但是始終沒有打算進(jìn)行頭倒立的練習(xí)。一方面，這的確是一個(gè)考驗(yàn)勇氣和膽量的體式。（在瑜珈中，頭倒立被稱做瑜珈體位之王）另一方面，說老實(shí)話，我被這個(gè)看不到成功的目標(biāo)嚇倒了。俗話說，“老狗學(xué)不會(huì)新把戲！”嗯，我想我就是那條四十多歲的老狗！
好在事情沒有到此結(jié)束。
? ?一次，和朋友閑聊，她是個(gè)數(shù)學(xué)老師。
“豆媽，如果你知道有道題你永遠(yuǎn)都解不出來，你還想試試嗎？”
“呵！你都告訴我解不開了，我干嗎還要試呀，這不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？”
“嘿嘿！我就知道你會(huì)這么說！”
“咦！難不成還真有那樣的傻子！”
“還真有，不過不是傻子！是天才！”
“呃？說來聽聽！”
“遇到很難的難題，大多數(shù)學(xué)生嘗試過幾次就會(huì)放棄，只有少數(shù)學(xué)生，就算最后照樣解不出答案，他們也愿意多次嘗試。和其他人浪費(fèi)時(shí)間的想法不同，他們是樂在其中！”
“哦，這有區(qū)別嗎？”
“有，樂在其中的學(xué)生通常都會(huì)成為班里的尖子生。”
交談至此為止。不過，這段對話狠狠地啟發(fā)了我。
我們多數(shù)人的思維模式是這樣的———如果達(dá)不成目標(biāo)，之前的努力都是白費(fèi)。像人們常說的，“你考不上大學(xué)，這么多年的書不就白讀了。還不如……”想想看，你還聽過什么諸如此類的一大堆言論呢？
好吧，扯遠(yuǎn)了，還是回來說我的頭倒立吧！
就我來說，做為業(yè)余瑜珈習(xí)練者，既然頭倒立沒有成功的希望，何苦浪費(fèi)時(shí)間和精力窮折騰呢，還不如去練習(xí)一些更容易的體式。一直以來，這種想法束縛著我。
明白了道理，接下來如何行動(dòng)才是關(guān)鍵。
不管怎樣，目前我有兩條路可走。一是選擇像大多數(shù)人一樣老老實(shí)實(shí)待在舒適區(qū)；二是選擇成為少數(shù)人，抱著“不撞南墻不死心”的勇氣向前邁出一步。
我選擇了后者。
為了不像之前那樣，練兩天又放棄。這次，從一開始，我就為自己量身訂作了一個(gè)五分鐘法則。
每天不多不少只嘗試練習(xí)五分鐘，就算今天身體狀態(tài)相當(dāng)?shù)睾?，也只練五分鐘―――防止頭腦發(fā)熱，練習(xí)過度。
練習(xí)前后都會(huì)暗示自己，就算沒有倒立起來，我依然在嘗試的過程中增強(qiáng)了腹部和手臂力量。對我來說，只有看不見的進(jìn)步，沒有任何損失———防止挫敗感和失落感。
以打卡的方式，記錄每天五分鐘的完成情況———防止偷懶兒?；?。
……
結(jié)果呢？
現(xiàn)在的我可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)完成不靠墻的直腿向上頭倒立。
花了多少時(shí)間呢？
兩個(gè)月，我原本打算花一年的時(shí)間。
練習(xí)的過程心情是相當(dāng)?shù)睾?。這就是所謂的樂在其中吧！用這個(gè)五分鐘法則，我還練習(xí)了烏鴉式、鶴禪式……接下來，我打算進(jìn)階手倒立。
不管怎樣，有時(shí)候換個(gè)想法，換個(gè)做法，事情就會(huì)變的截然不同。
你也可以試試！
PS:感謝你的閱讀，愿我的五分鐘法則能幫你開啟偉大目標(biāo)的第一步，十分期待你的成功！
Namaster!
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