? ? ? 每天早上八點(diǎn)，我都會來到東區(qū)的河堤公園，那里風(fēng)景優(yōu)美，有陣陣涼風(fēng)。跑道的兩旁綠樹繁茂，外側(cè)的水流時(shí)而向前流動，時(shí)而波光粼粼，像條銀色巨龍一樣，是個(gè)游玩的好地方。可我不是來游玩的，我的目的只有六個(gè)字：減肥，增強(qiáng)體能！別看這六個(gè)字簡單，卻包含了堅(jiān)強(qiáng)的意志，強(qiáng)壯的身體和自我的安全防護(hù)！

? ? ? 首先介紹一下我的教練，他是一個(gè)既幽默又嚴(yán)格的男人，我們都叫他張教練，他有兩種截然不同的性格于一身，讓人有種既親切又陌生的感覺。我還有其他的教練：夏教練，雷教練，趙教練…

? ? ? 張教練先讓我們集合，到齊后一起上河堤，河堤上有陣陣涼風(fēng)吹來，很涼快。可當(dāng)風(fēng)不吹時(shí)，天上火辣辣的太陽又開始為非作歹了，火辣辣的陽光照射在人身上，讓你原地不動也會出汗。我們做些熱身運(yùn)動就去跑步了，教練們分工明確，井井有條。張教練帶頭領(lǐng)跑，雷教練和趙教練在后面趕落隊(duì)的人，夏教練帶剛報(bào)名的人走路。我比較喜歡在樹旁跑，這樣可以為我遮蔭，可卻一點(diǎn)兒也不減熱度。可我還是一直從樹邊跑，每次跑完我都會大汗淋漓！我一直不明白為什么小班的小朋友力氣那么大，我這個(gè)大班的大哥哥也不能輕松。馬上就要省運(yùn)會了，我們可是參賽隊(duì)伍之一！

? ? ? 每次跑完，還要做體能訓(xùn)練，有時(shí)是腿部訓(xùn)練，有時(shí)拉伸，有時(shí)腰腹，有時(shí)核心，有時(shí)上肢…可無論練什么，每次練完之后我和其他隊(duì)員都會大汗淋漓！

? ? ? 大家覺得我的游泳隊(duì)怎么樣？可是因?yàn)樾鹿谝咔槲覀儾豢梢杂斡玖?，可我們還要堅(jiān)持體能訓(xùn)練，歡迎大家來做我的師弟師妹。不可以的也要為我和周口隊(duì)加油！不說了，我要去備戰(zhàn)了，再見！